Σύμφωνα με νέα μελέτη, ένα εικοσάλεπτο έντονου περπατήματος σε καθημερινή βάση θα ήταν αρκετό για να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Η μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 334.000 άνδρες και γυναίκες από όλη την Ευρώπη δείχνει ότι τα περιστατικά πρόωρου θανάτου που μπορούν να αποδοθούν στην έλλειψη φυσικής δραστηριότητας είναι διπλάσια, συγκριτικά με εκείνα που οφείλονται στην παχυσαρκία, ενώ ακόμη και μέτρια αύξηση των επιπέδων άσκησης μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Η σωματική αδράνεια έχει συνδεθεί συστηματικά με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, καθώς και υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα και διάφορες μορφές καρκίνου. Κι ενώ η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας μπορεί ακόμη να συμβάλλει στην αύξηση του δείκτη μάζας σώματος, η συσχέτισή της με τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου φαίνεται πως είναι ανεξάρτητη από το σωματικό βάρος του ατόμου…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr