Λατρεύεις τη θάλασσα, τον ήλιο και... την ξαπλώστρα! Σου αρέσει να αράζεις με τις ώρες σε αυτήν, να συζητάς με τις φίλες σου, να διαβάζεις το αγαπημένο σου βιβλίο, να...
απολαμβάνεις τη γρανίτα σου, να ακούς μουσική και πολλά άλλα.
Έλα όμως που η πολύωρη έκθεση στον ήλιο μόνο σε μπελάδες μπορεί να σε βάλει (ειδικά αν δε φοράς αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας και αν δεν το ανανεώνεις τακτικά). Αν, λοιπόν, την πάτησες και κάηκες στην παραλία, τότε ακολούθησε άμεσα τις παρακάτω συμβουλές:
Τι πρέπει να κάνεις
- Τοποθέτησε αμέσως πάνω στο δέρμα σου κομπρέσες με κρύο νερό ή μία νωπή πετσέτα (για καλύτερα αποτελέσματα ρίξε πάνω στην πετσέτα 5-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας).
- Κάνε τακτικά ντους με δροσερό νερό. Θα αισθανθείς αμέσως καλύτερα!
- Η ενυδάτωση του οργανισμού σου είναι πάρα πολύ βασική για τη γρηγορότερη αποκατάσταση του δέρματός σου. Πίνε άφθονο νερό μέσα στη μέρα.
- Εφάρμοσε στα σημεία που έχεις καεί ειδικές καταπραϋντικές κρέμες από αλόη ή υαλουρονικό οξύ, οι οποίες θα βοηθήσουν στη γρηγορότερη ανάπλαση του δέρματος.
- Φυσικά μην ξεχνάς να εφαρμόζεις σε όλο σου το σώμα ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα, αρκετές φορές μέσα στη μέρα.
- Για άμεση ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή, μπορείς να πάρεις ½ ασπιρίνη.
Τι πρέπει να αποφύγεις
- Μη βγεις στον ήλιο για τις επόμενες ημέρες.
- Μην εφαρμόσεις βαζελίνη ή body butter στα προβληματικά σημεία.
- Μη βάλεις οδοντόκρεμα ή γιαούρτι. Θα νιώσεις μεν άμεση ανακούφιση, αλλά δε θα δεις κάποιο ουσιαστικό αποτέλεσμα.
- Μην εφαρμόσεις λάδι πάνω στα εγκαύματα.
- Μη σπας πιθανές φουσκάλες που θα βγάλεις καθώς ο κίνδυνος μόλυνσης είναι πολύ μεγάλος.
Και... την επόμενη φορά ηλιοθεραπεία με μέτρο και... άφθονο αντηλιακό!
Πηγη tromaktiko
