O καιρός σιγά – σιγά έχει αρχίσει να θυμίζει χειμώνα, καθώς η θερμοκρασία έχει πέσει αισθητά σε ολόκληρη τη χώρα και οι πρώτες ιώσεις και κρυολογήματα έχουν κάνει την εμφάνισή τους.
Μάθετε, λοιπόν, πώς μπορείτε να προστατεύσετε το παιδί σας από τους ιούς και να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να αρρωστήσει. Ακολουθούν 10 εύκολοι και απλοί τρόποι:....
Να του μάθετε να πλένει τα χέρια του τακτικά.
Να του τονίσετε ότι δεν πρέπει να αγγίζει τη μύτη, τα μάτια και τα χείλη του με βρώμικα χέρια.
Να φυσά καλά τη μύτη του και να τον βοηθάτε κι εσείς, ώστε να την καθαρίζει καλά και τακτικά.
Να πίνει πολύ νερό.
Να τρέφεται σωστά και υγιεινά, με το διατροφολόγιό του να περιλαμβάνει τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, που τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημά του, όπως είναι η βιταμίνη C.
Να ζει σε ένα καθαρό σπίτι, οι χώροι του οποίου αερίζονται καθημερινά.
Να φροντίζετε η ατμόσφαιρα στο δωμάτιό του να είναι η κατάλληλη, 19-20 βαθμοί Κελσίου και η υγρασία 40-60%.
Να προσέχετε να μην εκθέτετε το παιδί σε απότομες αλλαγές θερμοκρασίας, από κρύο σε ζέστη και τούμπαλιν.
Να αποφεύγετε την επαφή του παιδιού με άτομα του περιβάλλοντός σας, που είναι άρρωστα.
Να μην αμελείτε να ελέγχετε το παιδί για τυχόν συμπτώματα.
altsantiri.gr
