Κοιμάσαι με ανοιχτό το φως ή την τηλεόραση; Μάθε πόσο κακό κάνεις στην υγεία σου

Κοιμάσαι με ανοιχτή τηλεόραση ή ανοιχτό φως; Δες πόσο κακό κάνεις στην υγεία σου…

Πολλοί είναι αυτοί που ή από φόβο, ή για παρέα, ή απλά γιατί ξεχνιούνται κοιμούνται με ένα φως ή ακόμη χειρότερα την τηλεόραση ανοιχτή.

Οπως επισημαίνουν, όμως, οι επιστήμονες η κακιά αυτή συνήθεια μόνο κακό προκαλεί στην υγεία αφού επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου.

Οπως επισημαίνει ο Δρ. Σενγκ Μπονγκ-Χονγκ από την Ιατρική Σχολή της Σεούλ στη Νότια Κορέα ακόμη και το χαμηλό φως επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, καθώς δεν μπορούμε να κοιμηθούμε βαθιά και είμαστε πιο επιρρεπείς στις μικρές ενοχλήσεις.

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να μην καταπολεμάται η κόπωση και ο εγκέφαλος να γίνεται πιο ευαίσθητος στα εξωτερικά ερεθίσματα.

Διαβάστε περισσότερα: Κοιμάσαι με ανοιχτό το φως ή την τηλεόραση; Μάθε πόσο κακό κάνεις στην υγεία σου - iPaideia.gr