Τετάρτη, 31 Μαΐου 2017

Μήπως το κατοικίδιο ζώο σας διώχνει τα κακά πνεύματα;



Έχει τύχει ποτέ ο σκύλος σας να γαβγίζει σε κάτι που εσείς δεν βλέπετε;...

Μήπως η γάτα σας έχει αγριέψει ενώ κοίταζε σε ένα σημείο που δεν υπήρχε τίποτα; Αν ναι, τα νέα δεν είναι καλά: ίσως στο σπίτι σας βρίσκονται κακά πνεύματα. Δεν χρειάζεται όμως να φοβάστε! Το θετικό είναι ότι το κατοικίδιο ζώο σας τα διώχνει μακριά.

Μια καινούρια έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλοί ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων πιστεύουν ότι οι τετράποδοι φίλοι τους τους προστατεύουν από τα κακά πνεύματα. Σύμφωνα λοιπόν με μια καινούρια έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε περισσότερους από 2.000 ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων στη Βρετανία από τη φιλοζωική οργάνωση «Blue Cross», πάνω από το 30% των ανθρώπων πιστεύει ότι τα κατοικίδια ζώα προστατεύουν από τα φαντάσματα και τα πνεύματα.

Τι τρώνε οι Νορβηγοί και είναι οι πιο υγιείς άνθρωποι του πλανήτη;

Η Unesco πριν από μερικές μέρες έδωσε στην δημοσιότητα την έκθεση Human Development, σύμφωνα με την οποία η Νορβηγία αποτελεί πρότυπο υγείας για τον υπόλοιπο κόσμο. Η έκθεση εξέτασε πολλούς παράγοντες όπως το προσδόκιμο ζωής και τον μέσο όρο των ετών που περνά κανείς στο σχολείο και η Νορβηγία τερμάτισε πρώτη με βάση όλα αυτά τα στοιχεία. Αφού, λοιπόν, η Νορβηγία αποτελεί τόσο καλό παράδειγμα υγιεινού τρόπου ζωής, ας δούμε τι τρώνε οι Νορβηγοί.

Το νορβηγικό πρωινό
Το πρωινό τους αποτελεί από ψωμί ολικής άλεσης, τυρί, μαρμελάδα και βούτυρο. Συχνά, περιλαμβάνει ακόμα και κρέας και ψάρι, καθώς και μούσλι. Ο καφές δεν λείπει ποτέ.

Το τυρί
Το brunost είναι ένα μοναδικό τυρί που δεν μοιάζει με κανένα άλλο. Είναι λίγο γλυκό και η υγή του θυμίζει λίγο καραμέλα. Συχνά, τρώγεται μαζί με ψωμί.
Η Νορβηγία περιβάλλεται από θάλασσα αλλά το κλίμα είναι τέτοιο που απαιτεί συντήρηση, αφού η μικρή γεωργική περίοδος και το κρύο δεν ευνοούν τα φρέσκα προϊόντα. Ακόμα και το παραδοσιακό ψωμί του, το lefse, είναι φτιαγμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να διατηρείται για μήνες.

Το νορβηγικό ψάρι και τα θαλασσινά είναι ασυναγώνιστα
Αυτός είναι και ο λόγος που το το ψάρι σε κάθε του μορφή είναι τόσο δημοφιλές στην Νορβηγία, η οποία έχει πολύ σημαντική κουλτούρα στα ψαρικά. Το τρώνε για πρωινό και το βάζουν σε σάντουιτς.

Το κρύο τους κλίμα σημαίνει ότι έχουν μερικά από τα πιο γλυκά μούρα
Το πιο γνωστό από τα μούρα ονομάζεται cloudberry και φύεται στα άγρια δάση. Σερβίρονται με σαντιγί ή τα κάνουν μαρμελάδα.
Οι βάφλες είναι απογευματινό σνακ.
Οι νορβηγικές βάφλες είναι πιο πλούσιες και παχιές από αυτές που έχουμε συνηθίσει και σερβίρονται με τυρί ή με κρέμα και μαρμελάδα. Επίσης, τρώγονται πάντα το απόγευμα!

Οι Νορβηγοί αγαπούν τα κέικ
Το Kvæfjordkake είναι το πιο γνωστό τους κέικ και έχει παντεσπάνι, κρέμα ζαχαροπλαστικής, αμύγδαλα και μαρέγκα.

Πηγή: huffingtonpost.gr

Αποκλείεται να το γνώριζες: Για ποιο λόγο υπάρχουν πέτρες ανάμεσα στις ράγες των τρένων;


Υπάρχει ένας λόγος για τα πάντα. Ίσως να αναρωτιέστε γιατί τα πράγματα γίνονται ή χτίζονται με ένα συγκεκριμένο τρόπο αλλά ακόμη δεν έχετε πάρει απάντηση. Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα στην τεχνολογία και τη μηχανική που έχουν αλλάξει συγκεκριμένες κατασκευές.

Ωστόσο, αν κάτι έχει αποδειχθεί πως είναι η καλύτερη επιλογή και λύση, κανένας μηχανικός δεν θα θελήσει να το αλλάξει. Τα τρένα για παράδειγμα έχουν εξελιχθεί από την ατμοκίνηση σε φουτουριστικές μηχανές υψηλής ταχύτητας που γνωρίζουμε σήμερα. Αντιθέτως, οι γραμμές του τρένου που χρησιμοποιούνται σήμερα δεν έχουν αλλάξει και πολύ τα τελευταία 200 χρόνια.
Αν έχετε περπατήσει ποτέ κατά μήκος των σιδηροδρομικών γραμμών θα έχετε παρατηρήσει πως οι ράγες βρίσκονται ανάμεσα σε πέτρες.

Αυτές ονομάζονται έρματα ή έρματα σιδηροτροχιών και βοηθούν στο να μείνουν οι ράγες με ασφάλεια στη θέση τους.
Δεν είναι εύκολο έργο να διατηρηθούν στη θέση τους. Οι ράγες μπορούν να αλλάξουν από τη θερμική διαστολή, την κίνηση του εδάφους και τις δονήσεις.

Τρίτη, 30 Μαΐου 2017

Παίρνει το τιμόνι στο σπίτι του για να μην του κλέψουν το αυτοκινητο!

http://hellasthiva.blogspot.gr/

Με το… τιμόνι στο χέρι πηγαίνει κάθε βράδυ στο σπίτι του ο Γιώργος, κάτοικος Κορίνθου. Αυτό τον πρωτότυπο τρόπο έχει βρει για να σώσει το αυτοκίνητό του από τους κλέφτες, αφού οι κλοπές είναι συχνό φαινόμενο στην περιοχή που μένει.

Ο Γιώργος ξεβιδώνει το τιμόνι και κάθε πρωί το βιδώνει και χρησιμοποιεί το αυτοκίνητό του σύμφωνα με το korinthostv.gr.



Υπνική άπνοια: Αυτές είναι οι αιτίες



Η αργή και με διακοπές αναπνοή κατά τον ύπνο, είναι μια διαταραχή γνωστή ως υπνική άπνοια, η οποία δεν επηρεάζει μόνο την ποιότητα του ύπνου, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία.

Οι παράγοντες που «ενοχοποιούνται» για την υπνική άπνοια είναι:

Διαβήτης

Έχει βρεθεί ότι οι διαβητικοί σε ένα ποσοστό που αγγίζει το 80% , υποφέρουν από άπνοια ύπνου.

Πολλά κιλά

Όσοι έχουν παραπανίσια κιλά αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν υπνική άπνοια.

Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση

Νέες έρευνες έδειξαν ότι η παλινδρόμηση των οξέων μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στις φωνητικές χορδές και έτσι οι πάσχοντες να εκδηλώσουν άπνοια ύπνου.

Άσθμα

Μελέτη που έγινε σε νεαρές γυναίκες που πάσχουν από άσθμα, από το πανεπιστήμιο Cincinnati Children’s medical Center, έδειξε ότι έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν άπνοια ύπνου όσοι αντιμετωπίζουν κρίσεις άσθματος.

Τι να κάνετε

Σε περίπτωση που διαπιστώσετε ότι έχετε υπνική άπνοια επιβάλλεται να ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες
Χάστε κιλά
Περιορίστε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών στο ένα ποτήρι την ημέρα.
Σταματήστε το κάπνισμα αν έχετε αυτή τη βλαβερή συνήθεια.
Απευθυνθείτε στον ειδικό γιατρό προκειμένου να σας συστήσει την κατάλληλη θεραπεία.

www.iatropedia.gr

Δευτέρα, 29 Μαΐου 2017

Ελαιόλαδο - 8 πράγματα που ξέρατε για αυτό και τελικά δεν ισχύουν


Το ελαιόλαδο έχει αναγνωριστεί παγκοσμίως σαν μια φανταστική τροφή που κάθε άνθρωπος θα πρέπει να περιλαμβάνει καθημερινά στη διατροφή του. Βέβαια, πολλά από αυτά που νομίζαμε πως ξέρουμε για αυτό δεν ισχύουν! Δείτε ποια είναι αυτά.

Αν δεν είναι έξτρα παρθένο το ελαιόλαδο δεν είναι καλό Σε γενικές γραμμές το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο είναι το καλύτερο. Αυτό δεν σημαίνει όμως πως ένα λάδι είναι καλό μόνο αν γράφει αυτές τις 2 λεξούλες. Μην κολλάτε στις λέξεις και ψάξτε να βρείτε πραγματικά γνήσιο παρθένο ελαιόλαδο κατευθείαν από τους παραγωγούς.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το λάδι σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες Αυτός είναι ένας ακόμα μύθος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λάδι ακόμα και σε δυνατό τηγάνισμα. Εξαιτίας των πολυφαινολικών που περιέχει το ελαιόλαδο είναι πολύ σταθερό, ακόμη περισσότερο απ' ό,τι πολλά άλλα λάδια. Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο παραμένει σταθερό μέχρι περίπου τους 210 βαθμούς Κελσίου. Οπότε αν σκεφτείτε πως το τηγάνισμα γίνεται στους 180 περίπου βαθμούς, δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος. Βέβαια, να σημειώσουμε ότι καλύτερα να αποφεύγετε τα τηγανητά γενικά, καθώς είναι από τα πιο παχυντικά και ανθυγιεινά φαγητά που υπάρχουν.

Δεν υπάρχει πρόβλημα να βάζουμε το λάδι πάνω στον πάγκο της κουζίνας Φυσικά και υπάρχει πρόβλημα. Το λάδι πρέπει να διατηρείται μακριά από τον φούρνο της κουζίνας και μακριά από το φως του ήλιου. Ιδανικά πρέπει να διατηρείται σε σκοτεινό και σκιερό μέρος. Αυτός είναι και ο λόγος που τα μπουκάλια που το περιέχουν συνήθως έχουν σκούρο χρώμα.

Μπορείτε να καταλάβετε αν ένα ελαιόλαδο είναι καλό από το χρώμα του Ούτε αυτός ο μύθος ισχύει καθώς το ελαιόλαδο βγαίνει σε διάφορους χρωματικούς τόνους ανάλογα με την ελιά και την περιοχή που αναπτύσσεται.

Το καλό ελαιόλαδο δεν χρειάζεται να κοστίζει πολύ Δυστυχώς το καλό ελαιόλαδο στοιχίζει. Ο λόγος είναι πως βγαίνει από ελιές οι οποίες μαζεύονται με το χέρι και πολτοποιούνται την ίδια μέρα. Η διαδικασία παραγωγής δεν είναι εύκολη και έτσι η τιμή του ανεβαίνει.

Οι ετικέτες πάνω στο μπουκάλι δεν δίνουν κάποια σημαντική πληροφορία Από τις ετικέτες μπορείτε να καταλάβετε πολλά για την ποιότητα του ελαιόλαδου που αγοράζετε. Για παράδειγμα λέξεις όπως DOP, DO, DOC και PDO δείχνουν πως το λάδι έχει παραχθεί σύμφωνα με τις απαιτήσεις της Ευρωπαϊκής Ένωσης κάτι που είναι πολύ καλό δείγμα για το λάδι που αγοράζετε.

Η ημερομηνία λήξης δεν έχει σημασία Το λάδι δεν χαλάει εύκολα αλλά καλό είναι να αγοράζεται όσο το δυνατόν πιο φρέσκο. Αν η ημερομηνία που εμφιαλώθηκε είναι για παράδειγμα 18 μήνες πριν αυτό σημαίνει πως το συγκεκριμένο λάδι μπορεί να είναι 3 χρόνων καθώς μερικές φορές η εμφιάλωση αργεί. Βρείτε λοιπόν μπουκάλια που έχουν εμφιαλωθεί όσο το δυνατόν πιο πρόσφατα.

Το ελαιόλαδο είναι καλή πηγή Ω-3 λιπαρών Το ελαιόλαδο έχει πολλές θρεπτικές ουσίες και είναι εξαιρετικής ποιότητας τροφή. Αν όμως θέλετε Ω-3 τότε θα πρέπει να φάτε ψάρια.

Πηγή: spirossoulis.com

Οι αγχώδεις γονείς μεγαλώνουν αγχωμένα παιδιά


Άγχος πάντα θα έχετε, είτε αυτό αφορά το μεγάλωμα του παιδιού, είτε τα προβλήματα της καθημερινότητας εκτός σπιτιού. Το θέμα όμως είναι να μην το μεταδίδετε στο μικρό σας, γιατί οι συνέπειες στον ψυχισμό του μόνο αρνητικές θα είναι. Δείτε αναλυτικά:

Η πρώτη και προφανής επίπτωση είναι ότι, βλέποντας τους γονείς του να είναι αγχωμένοι και κακοδιάθετοι, χαλάει η διάθεση και του παιδιού.

Κατά συνέπεια, το παιδί αδυνατεί να συγκεντρωθεί στις υποχρεώσεις του, άρα επηρεάζονται οι σχολικές του επιδόσεις.

Από εκεί και πέρα και ιδιαίτερα αν δεν καθησυχάσετε το παιδί, είναι σίγουρο ότι θα νιώσει άγχος και ανασφάλεια αναφορικά με το τι μπορεί να υποκρύπτει η ψυχολογική σας κατάσταση και κατά πόσο θα επηρεαστεί η δική του ζωή.

Μη σας φανεί περίεργο αν διαπιστώσετε ότι το παιδί θεωρεί εαυτόν υπαίτιο για την πρόκληση άγχους και γενικότερα κακής ψυχολογικής κατάστασης. Δεν αποκλείεται δηλαδή να θεωρήσει ότι κάτι έχει κάνει και σας έχει στενοχωρήσει.

Τέλος, αν έχετε πολύ συχνά άγχος και το εξωτερικεύετε, θα επηρεαστεί σε βάθος χρόνου η συναισθηματική και ψυχολογική κατάσταση του παιδιού σας.

Το μυστικό συστατικό που απογειώνει το ψητό κοτόπουλο (το έβαζε και η γιαγιά σου)


Είναι ίσως ένα από τα πιο χαρακτηριστικά πιάτα του λεγόμενου comfort food...
του φαγητού που έφτιαχνε η μαμά σου τις Κυριακές όταν μαζευόσασταν όλοι μαζί στο σπίτι.

Το ψητό κοτόπουλο στο φούρνο, συνοδευόμενο πάντα από πατατούλες, έχει μια πολύ χαρακτηριστική μυρωδιά και γεύση. Αυτή της οικειότητας.

Το έχουμε φτιάξει με πολλές παραλλαγές, ωστόσο η κλασική του συνταγή παραμένει στην καρδιά μας.
Υπάρχει όμως ένα μυστικό συστατικό, το οποίο δεν αλλοιώνει την αυθεντική συνταγή. Αλλά την απογειώνει.

Πρόκειται για τον κουρκουμά. Μια ρίζα με καφέ φλούδα που όταν την ανοίξεις αποκαλύπτεται μια φωτεινή κίτρινο-πορτοκαλί σάρκα στο εσωτερικό της. Καλλιεργείται εδώ και 5.000 χρόνια, κυρίως στις τροπικές περιοχές της Ασίας, ενώ τον 13ο αιώνα, οι Άραβες έμποροι έφεραν τον κουρκουμά στις δυτικές χώρες. Σήμερα, ο κουρκουμάς κυκλοφορεί σε σκόνη σε όλα τα σούπερ μάρκετ.

Μια εύκολη συνταγή για κοτόπουλο που θα το θυμάσαι πάντα:

1 κοτόπουλο
κουρκουμάς
ελαιόλαδο
λίγη πάπρικα
αλάτι
πιπέρι
λεμόνι
λίγη ρίγανη

Αλείψτε το κοτόπουλο με λίγο εκαιόλαδο και 1 κουταλιά της σούπας κουρκουμά. Βάλτε αλάτι και πιπέρι και πάπρικα και ψήστε το στους 180 βαθμούς. Λίγο πριν το βγάλετε από το φούρνο προσθέστε το λεμόνι και τη ρίγανη.
Πηγή

ΤΑ ΤΡΊΑ ΒΑΣΙΚΆ «ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ» ΤΟΥ ΚΑΛΟΎ ΎΠΝΟΥ



Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνίες αλλά και από διάφορες διαταραχές ύπνου πράγμα το οποίο τους κάνει να είναι εξαντλημένοι την επόμενη μέρα.

Υπάρχουν όμως διάφοροι παράμετροι που εξασφαλίζουν επαρκή και ποιοτική ξεκούραση και είναι, θα μπορούσε να πει κανείς, τα τρία βασικά «συστατικά» του καλού ύπνου.

Δείτε παρακάτω τρία από αυτά…

Ο ύπνος πρέπει να καλύπτει ποσοστό 85% του χρόνου που περνάμε στο κρεβάτι
Δεν πρέπει να συνδέουμε το κρεβάτι και την κρεβατοκάμαρα με άλλες δραστηριότητες πέραν του ύπνου και της σεξουαλικής δραστηριότητας τονίζουν οι ειδικοί! Συμπληρώνουν μάλιστα πως εάν φροντίσουμε να τηρήσουμε τις τρεις πρώτες οδηγίες, η τέταρτη και τελευταία θα έρθει από μόνη της.

Πρέπει να μας παίρνει ο ύπνος μέσα σε μισή ώρα το πολύ
Εάν στριφογυρίζουμε στο κρεβάτι με τις ώρες μπορεί να φταίνε δύο πράγματα: Είτε ξαπλώνουμε πολύ νωρίς (δηλαδή ο οργανισμός μας δεν είναι έτοιμος για ύπνο) είτε οι δραστηριότητες που επιλέγουμε πριν τον ύπνο μάς προκαλούν υπερένταση (π.χ. χρήση ηλεκτρονικών συσκευών).

Δεν πρέπει να ξυπνάμε πάνω από μία φορά μέσα στη νύχτα
Για τους ενήλικες 65 ετών και άνω «επιτρέπονται» έως και δύο διαλείμματα μέσα στη νύχτα, σύμφωνα με τις οδηγίες. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η υπνική άπνοια και οι διάφοροι πόνοι στο σώμα είναι μερικές μόνο από τις αιτίες του διακοπτόμενου ύπνου.

http://medicalnews.gr/systatika-kalou-ypnou/

Πόσο ύψος χάνουμε όσο μεγαλώνουμε και πότε



Το πόσο ύψος θα πάρουμε εξαρτάται κυρίως από γενετικούς παράγοντες ενώ άλλες παράμετροι,

όπως η πρώιμη ή καθυστερημένη έλευση της εφηβείας, υποκείμενες χρόνιες παθήσεις και οι διατροφικές συνήθειες, επίσης επηρεάζουν τον ρυθμό ανάπτυξης.

Ωστόσο το ύψος αρχίζει να μειώνεται από την ηλικία των 40.

Από την τέταρτη δεκαετία της ζωής και έπειτα, χάνουμε περίπου 1,25 πόντους ύψους ανά δεκαετία.

Αυτό συμβαίνει επειδή η βαρύτητα σε συνδυασμό με τη φθορά που επιφέρει η γήρανση οδηγούν σε συρρίκνωση των δίσκων που βρίσκονται μεταξύ των σπονδύλων της σπονδυλικής στήλης.

Η απώλεια οστικής πυκνότητας, η οστεοπόρωση, η μυϊκή εκφύλιση και η απώλεια καμπυλότητας στην καμάρα του ποδιού συμβάλλουν στην περαιτέρω μείωση του ύψους.

fimes.gr


Εκτόξευση εσόδων από τον Τουρισμό | 1,5 με 2 δις€ επιπλέον έσοδα υπολογίζουν οι ειδικοί για φέτος


Σημαντικές πρωτοβουλίες Κουντουρά για επιμήκυνση της περιόδου και άνοιγμα νέων αγορών


Για ένα εισπρακτικά καλό καλοκαίρι ετοιμάζεται η αγορά φέτος. Εκπρόσωποι του τουριστικού κλάδου, του εμπορίου, της εστίασης και των κατά τόπους Επιμελητηρίων διαβλέπουν ότι το 2017 δεν θα έχει προηγούμενο από πλευράς τζίρου λόγω της εκτόξευσης του ελληνικού τουρισμού. Ήδη οι δημοφιλείς προορισμοί Κρήτη, Ρόδος, Κως, Κέρκυρα, Λευκάδα, Ζάκυνθος, Σκιάθος και Κυκλάδες είναι overbooked από τις 15 Μαϊου ως και τις 15 Σεπτεμβρίου και ένα μεγάλο μέρος της επιπλέον ζήτησης αναμένεται να καλυφθεί από μικρότερες ξενοδοχειακές μονάδες και καταλύματα.


Η γενική τάση μάλιστα συμπαρασύρει και τους λιγότερους ανεπτυγμένους προορισμούς της χώρας, με τις προσπάθειες του Υπουργείου Τουρισμού να επικεντρώνονται στη διάχυση της υψηλής ζήτησης σε νέους αναπτυσσόμενους προορισμούς, όπως η Κάρπαθος, η Σκύρος, η Πελοπόννησος, η Θρακομακεδονική Ριβιέρα και τα νησιά του Βορείου Αιγαίου. Προς αυτήν την κατεύθυνση το 2017 έχουν δρομολογηθεί 150 επιπλέον απευθείας αεροπορικές συνδέσεις σε μικρότερα περιφερειακά αεροδρόμια της χώρας και συνολικά 6.000 πρόσθετες πτήσεις σε σχέση με πέρυσι ως τον φετινό Νοέμβριο.

Ενδεικτική του καλού κλίματος που επικρατεί, ήταν και η δήλωση του πρόεδρου της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Ξενοδόχων, Γιάννη Ρέτσο, "ότι τα μεγέθη του ελληνικού τουρισμού θα κινηθούν σε πρωτόγνωρους ρυθμούς την τρέχουσα χρονιά". "Εντός του 2017, οι πληρότητες και οι διανυκτερεύσεις στα ξενοδοχεία θα σπάσουν κάθε ρεκόρ, με τουλάχιστον 1 εκατ. περισσότερους τουρίστες από την περσινή χρονιά". Ενώ, ικανοποιημένοι δηλώνουν σε δημόσιες τοποθετήσεις τους εκπρόσωποι των κατά τόπους ενώσεων ξενοδόχων και Επιμελητηρίων από τις προσπάθειες της Υπουργού Τουρισμού, Ε.Κουντουρά, να ενισχύσει μέσω του τουρισμού τις τοπικές οικονομίες και των λιγότερων δημοφιλών τουριστικά περιοχών της Ελλάδας.

Επιμήκυνση και Νέες Αγορές



Στελέχη του Υπουργείου Τουρισμού συνδέουν την φετινή αύξηση των εσόδων με την επιχειρούμενη επιμήκυνση της τουριστικής περιόδου σε 365 μέρες τον χρόνο και το άνοιγμα νέων αγορών. Όσον αφορά το άνοιγμα νέων αγορών, έχουν γίνει πολλές κινήσεις με την Υπουργό Τουρισμού Έλενα Κουντουρά να βρίσκεται διαρκώς εκτός Ελλάδας και να επισκέπτεται χώρες με σημαντικές προοπτικές όπως είναι η Ινδία και τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, αλλά και επιδιώκοντας να ενισχύσει το τουριστικό ρεύμα από premium αγορές όπως αυτή των Ηνωμένων Πολιτειών.

Οι πρωτοβουλίες της κυρίας Κουντουρά στοχεύουν στην αύξηση των επισκεπτών εκτός ζώνης Σέγκεν - πέραν δηλαδή των παραδοσιακών αγορών της Βόρειας Ευρώπης -, καθώς οι στατιστικές δείχνουν ότι οι εκτός Σέγκεν τουρίστες δαπανούν περισσότερα κατά την παραμονή τους στην Ελλάδα και η πλειοψηφία είναι υψηλού εισοδηματικού προφίλ. Ινδία, Κίνα, ΝΑ Ασία (Μαλαιδία, Ινδονησία, Σιγκαπούρη), Μέση Ανατολή (Λίβανος, Ισραήλ, Εμιράτα, Αίγυπτος) και Λατινική Αμερική (Μεξικό, Κολομβία, Βραζιλία, Αργεντινή) θα αποτελέσουν από φέτος και ως το 2020 τις νέες "δεξαμενές" του ελληνικού τουρισμού, εξασφαλίζοντας την περαιτέρω ανάπτυξη του κλάδου, τόσο σε επίπεδο αφίξεων, όσο και εσόδων.

Συνολικά το 2017 αναμένεται να εισρεύσουν στην ελληνική οικονομία 1,5 - 2 δις € επιπλέον έσοδα σε σχέση με το 2016, ενισχύοντας το εμπόριο, την εστίαση και βεβαίως τον ευρύτερο τουριστικό κλάδο. Η συνεισφορά του τουρισμού στην οικονομία αναμένεται να αγγίξει τα 15δις€ για πρώτη φορά στα χρονικά, χωρίς να υπολογίζεται η άνοδος των εσόδων από τον εσωτερικό τουρισμό. Οι προβλέψεις για τον εσωτερικό τουρισμό κάνουν λόγο για περισσότερα από 9 δις€ το 2017!

Καλή χρονιά και για την Κρουαζιέρα



Ενισχυμένη θα είναι τελικά και η κρουαζιέρα το 2017, παρά τις αρχικές εκτιμήσεις για μεγάλη πτώση λόγω της γεωπολιτικής αστάθειας στην περιοχή της Ανατολικής Μεσογείου. Μετά την πρωτοφανή μεγέθυνση της ελληνικής κρουαζιέρας πέρυσι, +30,1% σε σχέση με το 2015 σύμφωνα με την ΤτΕ, οι προσπάθειες της Ε.Κουντουρά επικεντρώνονται στην διατήρηση του κλάδου σε υψηλά επίπεδα και την φετινή χρονιά. Το 2016 ο αριθμός των επισκεπτών που ήρθαν με κρουαζιερόπλοια έφθασε στο επίπεδο - ρεκόρ των 3,271 εκατ., ενισχύοντας σημαντικά τις τοπικές οικονομίες (εμπόριο, εστίαση, πολιτισμός, είδη πολυτελείας), λόγω του υψηλού ημερήσιου spending των επισκεπτών κρουαζιέρας.

Ο έκτακτος σχεδιασμός του Υπουργείου Τουρισμού αποσκοπεί στο να ενισχυθούν τα υπάρχοντα δρομολόγια με πλοία μεγαλύτερης δυναμικότητας και να αναπτυχθούν νέα σε δημοφιλείς αλλά και ανερχόμενους ελληνικούς προορισμούς και λιμάνια (πχ Ρέθυμνο, Βόλος). Η Ε.Κουντουρά κατόπιν διαπραγματεύσεων με μεγάλους διεθνής ομίλους κρουαζιέρας πέτυχε το 2017 τη δρομολόγηση μεγαλύτερων πλοίων για να εξισορροπιστεί η μείωση των προσεγγίσεων. Και παράλληλα, πέτυχε το άνοιγμα της ελληνικής κρουαζιέρας για πρώτη φορά σε Ευρωπαϊκούς Ομίλους, επεκτείνοντας την ελληνική κρουαζιέρα στην Κεντρική Μεσόγειο και την Αδριατική.

Σημείο κλειδί στην ελληνική ατζέντα αποτελεί η προώθηση του Πειραιά ως home port για τα κρουαζιερόπλοια, με παράλληλο άνοιγμα στην αγορά της Ασίας και ειδικά της Κίνας, με πιλοτική χρονιά το 2017. Στο Υπουργείο Τουρισμού θεωρούν ότι τόσο οι νέες απευθείας αεροπορικές συνδέσεις της Αθήνας με Σεούλ, Πεκίνο και Σιγκαπούρη, όσο και η άψογη συνεργασία της ηγεσίας του Υπουργείου με κολοσσούς στον χώρο των αεραμεταφορών όπως η Emirates, δημιουργούν άριστες προϋποθέσεις για την μετατροπή του Λιμανιού του Πειραιά σε βασικό κέντρο της κρουαζιέρας στην Μεσόγειο, κάτι που θα εξασφαλίσει την μακροβιότητα του κλάδου στην Ελλάδα.

Κυριακή, 28 Μαΐου 2017

Ας ξεβολευτούμε όλοι από τα μικρά κλουβιά μας.




Άγχος και απόγνωση.

Ίσως ένα κρυφό δάκρυ που και που, παρέα με την μοναξιά σου.

Φορτισμένη συναισθηματικά ψυχή…

Άδεια από αγάπη, προσοχή και φροντίδα.

Μία βιασύνη να τελειώσει η μέρα….. Να κοιμηθείς μπας και ηρεμήσεις από την πίεση, τις τύψεις και τις ενοχές.

Αν δεν αποδεχθείς μια μιζέρια που κυλά στις φλέβες σου, πως θες να την αλλάξεις;

Πως θα αλλάξεις αυτό που λες εγωιστικά, ότι δεν σου συμβαίνει.

Εθελοτυφλείς κατά τις ύπαρξής σου.

Βολεύτηκες στην ασφάλεια του μικρού σου κλουβιού.

Βολεύτηκες μέσα στο μικρό σου άγχος και απόγνωση.

Βολεύτηκες μέσα στην ουσιαστική επικοινωνία με συνανθρώπους που δεν έχεις.

Βολεύτηκες σε κλουβί και κέρδισες την πίεση.

Το να αποδεχθείς την πίεση που βιώνεις, αποδέχεσαι την ανάγκη σου να απλωθείς ελεύθερα.

«Έλα μωρέ δεν πειράζει» Πειράζει;;;

Αν δεν πειράζει τι νοιώθεις και αν νοιώθεις τι σε πειράζει;

Για μια φορά πες στον εαυτό σου πως πονάς και σε πειράζει που πονάς… Τι πειράζει;

Πες για μια φορά πως σε ενοχλεί η μοναξιά σου και θες να βιώσεις την χαρά της επικοινωνίας… Τι πειράζει;

Αγκάλιασε τον άνθρωπό σου σφιχτά και δυνατά, όπως ήθελες πριν μαλώσετε… Τι πειράζει; Αφού τον αγαπάς.

Ας ξεβολευτούμε όλοι από μικρά κλουβιά.

Δεν ταιριάζουν στην ελευθερία μας.

Δεν ταιριάζουν στην ύπαρξή μας.

Το πιο δύσκολο είναι να αποδεχθούμε σε τι κλουβί βρισκόμασταν όλα αυτά τα χρόνια.


Μπινίσης Αριστείδης, Σύμβουλος ψυχικής υγείας

Πηγή

Ο χυμός κράνμπερι προλαμβάνει τις ουρολοιμώξεις


Ένα ποτήρι χυμός κράνμπερι την ημέρα μπορεί να προστατεύει τις γυναίκες από τις επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης.

Σε μελέτη με 373 εθελόντριες, μέσης ηλικίας 41 ετών, οι οποίες είχαν υποστεί τουλάχιστον δύο ουρολοιμώξεις κατά το τελευταίο έτος, διαπίστωσαν πως όσες έπιναν καθημερινά ένα ποτήρι χυμό κράνμπερι είχαν σχεδόν 40% λιγότερες υποτροπές της λοίμωξης.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής» (AJCN), χώρισαν τις εθελόντριές τους σε δύο ομάδες, η μία εκ των οποίων έπινε καθημερινά 240 ml χυμό κράνμπερι και η άλλη ένα ποτήρι ανενεργού ουσίας (εικονικός χυμός).

Έπειτα από 24 εβδομάδες, στην ομάδα όσων έπιναν τον χυμό κράνμπερι είχαν καταγραφεί 39 νέα κρούσματα ουρολοίμωξης, ενώ στην ομάδα όσων έπιναν τον εικονικό χυμό67 – μία διαφορά της τάξης του 39%.

Επιπλέον, στην ομάδα του κράνμπερι ήταν μειωμένα κατά 37% και τα κρούσματα ουρολοίμωξης με πυουρία. Η πυουρία είναι η ύπαρξη λευκών αιμοσφαιρίων (σ.σ. είναι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού που κυκλοφορούν στο αίμα) στα ούρα και υποδηλώνει τη αντίδραση του ουροποιητικού στα μικρόβια.

Οι ερευνητές εξηγούν στο άρθρο τους ότι τα κράνμπερι είναι πλούσια σε μία ομάδα θρεπτικών συστατικών που ονομάζονται προανθοκυανιδίνες (PACs) οι οποίες εμποδίζουν την συγκόλληση των βακτηρίων και την πρόκληση λοίμωξης.

Ωστόσο, ο χυμός δεν φαίνεται να μπορεί να καταπολεμήσει την λοίμωξη όταν αυτή εδραιωθεί, έσπευσαν να διευκρινίσουν. Και συμπλήρωσαν πως σε τέτοια περίπτωση, η αντιβιοτική αγωγή πιθανώς είναι απαραίτητη.

Οι ουρολοιμώξεις είναι από τις συνηθέστερες βακτηριακές λοιμώξεις. Υπολογίζεται ότι σε ετήσια βάση καταγράφονται τουλάχιστον 150 εκατομμύρια κρούσματα ουρολοίμωξης σε όλο τον κόσμο, με έξι στις δέκα γυναίκες να παρουσιάζουν τουλάχιστον μία στη διάρκεια της ζωής και τις μία στις τέσσερις να υποτροπιάζουν μέσα σε έξι μήνες.

Στα συμπτώματα της ουρολοίμωξης συμπεριλαμβάνονται έντονη, επίμονη ανάγκη για ούρηση και αίσθημα καύσου στη διάρκειά της.

Οι ουρολοιμώξεις συνήθως αντιμετωπίζονται με αντιβιοτική αγωγή, αφού προηγηθεί ανάλυση και καλλιέργεια ούρων για να εντοπιστεί το υπαίτιο βακτήριο και αντιβιόγραμμα, για να εξακριβωθεί σε ποια αντιβιοτικά είναι ευαίσθητο.

Εντομοκτόνα: Τι πρέπει να προσέχετε στην χρήση τους


Τα οικιακά εντομοκτόνα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον έλεγχο των εντόμων όπως οι κατσαρίδες...
οι μύγες, τα κουνούπια, οι ψύλλοι, ή και τα τρωκτικά όπως αρουραίοι και ποντίκια. Πολλά εντομοκτόνα είναι δηλητηριώδη και μπορούν να προκαλέσουν βλάβη και στους ανθρώπους. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για τα παιδιά, τους ηλικιωμένους, τις έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και για τα κατοικίδια ζώα.

Παρόλο που μπορείτε να αποκτήσετε εύκολα εντομοκτόνα για οικιακή χρήση, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ακίνδυνα. Είναι τοξικά και αν χρησιμοποιηθούν απρόσεκτα, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία την δική σας και της οικογένειάς σας.

Εντομοκτόνα: Γενικές οδηγίες ασφάλειας στην χρήση τους

-- Διαβάστε τις οδηγίες του κατασκευαστή προσεκτικά και να χρησιμοποιείτε πάντα το προϊόν αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες. Μην χρησιμοποιείτε περισσότερο από το συνιστώμενη ποσότητα και βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε όλες τις προφυλάξεις ασφαλείας.

-- Αποθηκεύστε το εντομοκτόνο στο αρχικό του δοχείο με το καπάκι καλά σφραγισμένο και κρατήστε το μακριά από τα παιδιά, πχ κλειδωμένο σε ένα ψηλό ντουλάπι.

-- Μην τοποθετείτε παγίδες ή “δολώματα” για ποντίκια σε περιοχές που είναι προσβάσιμες στα παιδιά και στα κατοικίδια ζώα του σπιτιού.

-- Φορέστε τον προστατευτικό ρουχισμό που ενδεχομένως συστήνεται στις οδηγίες του κατασκευαστή όταν χειρίζεστε ή χρησιμοποιείτε το εντομοκτόνο, για παράδειγμα, λαστιχένια γάντια.

-- Μην τρώτε, πίνετε ή καπνίζετε κατά τη χρήση ενός εντομοκτόνου.

-- Πλύνετε τα χέρια σας μετά τη χρήση.

Όταν χρησιμοποιείτε εντομοκτόνα σε κλειστούς χώρους θα πρέπει πάντα να:

-- Απομακρύνετε τα παιδιά και τα κατοικίδια από το δωμάτιο που ψεκάζετε ή τοποθετείτε το εντομοκτόνο.

-- Αποφύγετε τον ψεκασμό σε επιφάνειες του σπιτιού με τις οποίες έρχονται σε επαφή τα μέλη της οικογένειάς σας, όπως οι καρέκλες, οι πάγκοι και τα τραπέζια.

-- Βγείτε από το δωμάτιο, αφότου ρίξετε το εντομοκτόνο, καθώς αυτό “κατακάθεται”. Όταν επιστρέψετε, ανοίξτε τα παράθυρα για να καθαρίσει ο αέρας.

-- Πλύνετε την επιδερμίδα σας καλά, αν κατά λάθος το εντομοκτόνο έρθει σε επαφή με το δέρμα σας. Δεν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για την υγείας από την απλή επαφή με το εντομοκτόνο, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να μείνει για πολύ ώρα στο δέρμα σας.

-- Πλύνετε καλά τα χέρια σας αφότου χειριστείτε το εντομοκτόνο, για να μην τρίψετε κατά λάθος τα μάτια σας ενώ υπάρχουν ακόμα υπολείμματα στα χέρια σας.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Αν για οποιοδήποτε λόγο το εντομοκτόνο έρθει σε επαφή με τα μάτια ή το στόμα σας, επικοινωνήστε άμεσα με το Κέντρο Δηλητηριάσεων ή έναν γιατρό.
Πηγή

Το υλικό που εξαφανίζει τα μυρμήγκια από το σπίτι


Αν πασχίζετε καθημερινά με τα επίμονα και “πανούργα” μυρμήγκια που, ενδεχομένως” να έχουν κάνει… εισβολή στο σπίτι σας, τότε ξέρετε από πρώτο χέρι το πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να απαλλαγείτε άπαξ και δια παντός από αυτά.

Η καλύτερη φυσική λύση για τα μυρμήγκια είναι το βορικό οξύ, ένα συστατικό που, αν κοιτάξετε προσεκτικά τις ετικέτες, θα το εντοπίσετε στα περισσότερα χημικά σκευάσματα που κυκλοφορούν στον εμπόριο για την αντιμετώπιση των εντόμων στο σπίτι.

Βασικά θα χρειαστείτε 1 μικρό φλιτζάνι τροφής για 1 κουταλιά βορικού οξέος. Σκοπός της τροφής είναι να γίνει κάποιου είδους “δόλωμα”, δηλαδή κάτι που θα προσελκύσει τα μυρμήγκια. Μερικά μυρμήγκια προτιμούν το γλυκό δόλωμα, ενώ άλλα είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν δόλωμα με λίπη.

Πώς να φτιάξετε το “δόλωμα”

— Ανακατέψτε το βορικό οξύ σε διαφορετικά δοχεία με 2-3 διαφορετικού τύπου τροφές για να δείτε ποιο θα είναι πιο αποτελεσματικό στα μυρμήγκια που έχετε στο δικό σας σπίτι.

— Μπορείτε να διαλύσετε ζάχαρη σε νερό, ή να χρησιμοποιήστε ζελέ ή μέλι, ή να χρησιμοποιήσετε λίγο φυστικοβούτυρο ή απλό βούτυρο.

— Το 1 κουταλάκι βορικού οξέος σε 1 φλυτζάνι τροφής κάνει ένα διάλυμα με 2% βορικό οξύ. Εάν χρησιμοποιείτε νερό και ζάχαρη, προσθέστε περίπου 8 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη σε 1 φλιτζάνι νερό, στη συνέχεια, προσθέστε 1 κουταλάκι του βορικού οξέος.

— Αν τα μυρμήγκια δεν έλκονται από τα δολώματα σας όσο θα θέλατε, μειώστε το βορικό οξύ σε 1/2 κουταλάκι του γλυκού ανά 1 φλιτζάνι για ένα διάλυμα με 1% βορικό οξύ.

— Δημιουργήστε μικρά μπαλάκια στο χέρι σας και τοποθετήστε τς κοντά σε κάποια “μονοπάτια” που έχετε εντοπίσει ότι ακολουθούν τα μυρμήγκια στο σπίτι σας. Αν χρησιμοποιήσετε ζάχαρη και νερό, βάλτε μέσα στο διάλυμα κομμάτια από βαμβάκι και κάντε μπαλάκια στο χέρι σας με αυτά.

Αυτή η σπιτική λύση με βορικό οξύ για τα μυρμήγκια δεν είναι μια άμεση λύση στο πρόβλημα. Είναι ένα αργής δράσης δηλητήριο και κάθε μυρμήγκι το μεταφέρει εν αγνοία του πίσω στην “αποικία” του και το μοιράζεται με μόνο λίγα ακόμα μυρμήγκια. Μπορεί να πάρει λίγο χρόνο για το δηλητήριο να φθάσει στις βασίλισσες, οπότε και θα καταστραφεί οριστικά η αποικία. Θα χρειαστούν μερικές ημέρες για να μπορείτε να παρατηρήσετε μια μείωση του αριθμού των μυρμηγκιών κοντά στο δόλωμα, αλλά μπορεί να χρειαστούν 3-4 εβδομάδες για να εξαλειφθεί πλήρως η αποικία. Αλλάξτε το δόλωμα κάθε λίγες μέρες για να το κρατήσετε φρέσκο.

Δείτε εδώ -> https://newsup.gr/yliko-pou-exafanizi-ta-myrmigkia-apo-spiti/#ixzz4g6Vk9qnb

Σάββατο, 27 Μαΐου 2017

Παρατείνεται έως τις 8 Ιουνίου η ρύθμιση για τα αυθαίρετα



Παρατείνεται κατά ένα μήνα η προθεσμία υπαγωγής στον ισχύοντα νόμο 4178/2013, για την αντιμετώπιση της αυθαίρετης δόμησης, σύμφωνα με κοινή υπουργική απόφαση που υπέγραψαν οι υπουργοί, Οικονομικών, Ευκλείδης Τσακαλώτος και Περιβάλλοντος και Ενέργειας, Γιώργος Σταθάκης.

Συγκεκριμένα, η προθεσμία παρατείνεται από τις 8 Μαΐου 2017, στις 8 Ιουνίου 2017.

Σε σχετικό σημείωμα του ΥΠΕΝ αναφέρεται ότι “πρόκειται για ένα νομοσχέδιο με κρίσιμη σημασία για το περιβάλλον και την ανάπτυξη. Για τον λόγο αυτό δόθηκε ο απαραίτητος χρόνος στη δημόσια διαβούλευση, ώστε να καταθέσουν τις απόψεις τους όσο το δυνατόν περισσότεροι κοινωνικοί εταίροι και να διαμορφωθεί η μέγιστη δυνατή συναίνεση. Η επιλογή αυτή δικαιώθηκε, καθώς η διαβούλευση απέφερε χρήσιμους καρπούς. Τα σχόλια και οι παρατηρήσεις που προέκυψαν έχουν πλέον ενσωματωθεί στο σχέδιο νόμου, που θα κατατεθεί άμεσα προς ψήφιση στη Βουλή.

Η Κυβέρνηση επέλεξε, επίσης, η κοινοβουλευτική διαδικασία να γίνει μετά την ολοκλήρωση της δεύτερης αξιολόγησης, ώστε να βρει τον αρμόζοντα χώρο και χρόνο στο δημόσιο διάλογο. Τέλος, μετά την υιοθέτηση του νόμου, απαιτείται κάποιο χρονικό διάστημα για να πραγματοποιηθούν τεχνικές παρεμβάσεις, απαραίτητες ώστε το ηλεκτρονικό σύστημα να προσαρμοστεί στις νέες θεσμικές προβλέψεις”.

Οι 5 λέξεις που θα κάνουν το παιδί σας (επιτέλους) να φάει!


Η Leigh Anderson είναι μία μαμά-blogger που αντιμετώπιζε ένα πρόβλημα, το οποίο απασχολεί αμέτρητους γονείς με μικρά παιδιά: Ο γιος της δεν έτρωγε τίποτα! Μέχρι που έπεσε στα χέρια της ένα βιβλίο μιας διατροφολόγου-ψυχολόγου, το οποίο της έλυσε τα χέρια. Στο παρακάτω κείμενο μοιράζεται με κάθε απελπισμένο γονιό παιδιών με «παραξενιές» στο φαγητό τις καλύτερες συμβουλές που έχετε ακούσει ποτέ για να ξεπεράσετε οριστικά την άρνηση και τις γκρίνιες την ώρα του φαγητού.
«Όταν ο μεγάλος μου γιος ήταν 18 μηνών, σταμάτησε να τρώει οτιδήποτε κι αν του έβαζα στο πιάτο. Γκρίνιαζε ασταμάτητα την ώρα του φαγητού και έδειχνε μόνο το ντουλάπι όπου φυλάγαμε τα κράκερς και τα τσιπς. Αρνούνταν κάθε φρούτο και λαχανικό. Δεν έτρωγε κρέας και με το ζόρι του έδινα λίγο αυγό και λίγο γάλα. Απελπισμένη έκρυβα λαχανικά σε ομελέτες ή έβαζα λίγα φρέσκα φρούτα στο γιαούρτι του και τον κυνηγούσα σε όλο το σπίτι μέχρι να τον κάνω να φάει έστω 3 μπουκιές. Στο δε μεσημεριανό, ένιωθα ότι ταΐζω γάιδαρο που σε κάθε μπουκιά κουνά αρνητικά το κεφάλι του και ρίχνει κλωτσιές.

Παραπονιόμουν για το πρόβλημα αυτό με το φαγητό σε μία φίλη που έχει μια κόρη 6 ετών, η οποία μου είπε «σε καταλαβαίνω απόλυτα! Χθες βράδυ η μικρή μου είπε ότι θέλει να φάει μακαρόνια με κιμά, οπότε έκατσα κι έφτιαξα μακαρόνια με κιμά, τα οποία ούτε που άγγιξε! Μετά μου είπε ότι θέλει πίτσα, οπότε έφτιαξα πίτσα, και πάλι δεν την άγγιξε. Μετά μου είπε ότι θέλει ένα αυγό και της έφτιαξα αυγό και δεν έφαγε ούτε μπουκιά. Το πιστεύεις;;;»

Εκείνη τη στιγμή είδα το δικό μου μέλλον με τον γιο μου. Έκατσε κι έφτιαξε τρία φαγητά;; Ακόμα κι εγώ, που κάνω ακροβατικά για να φάει ο μικρός, καταλαβαίνω ότι η κόρη της κάνει κόλπα! Ήδη μισούσα την ώρα του φαγητού, που έπρεπε να παρακαλάω, να διαπραγματεύομαι και να θυμώνω με το τότε 2 ετών παιδί μου για να φάει έστω μία μπουκιά ακόμα, και μετά να το επιβραβεύω με γλυκό. Ήδη κόντευα να τρελαθώ. Δεν ήθελα να περάσω τα ίδια όταν ο δικός μου γιος θα γινόταν 6 ή 10 ετών ή -ακόμα χειρότερα- έφηβος.

Το βιβλίο που μου άλλαξε τη ζωή
Εντελώς τυχαία βρέθηκε στα χέρια μου το βιβλίο της Ellyn Satter "Child of Mine: Feeding With Love and Good Sense" (Παιδί μου: Ταΐζοντας με Αγάπη και Λογική), του 2000, το οποίο κυριολεκτικά μου άλλαξε τη ζωή. Η Satter, επαγγελματίας διατροφολόγος και οικογενειακή σύμβουλος, προωθεί την έννοια της «κατανομής των αρμοδιοτήτων» την ώρα του φαγητού: Ο γονιός αποφασίζει πότε θα φάει το παιδί, τι θα φάει και πού θα του το σερβίρει, ενώ το παιδί αποφασίζει αν και πόσο θα φάει. Υπάρχει πάντα στο τραπέζι κάτι που ξέρετε ότι το παιδί θα φάει, όπως ρύζι ή φρούτα ή ψωμί, έτσι ώστε όλα τα νέα, «πειραματικά» τρόφιμα να μπορούν να συνδυαστούν με οικεία τρόφιμα. Δεν υπάρχει πίεση στο παιδί για να δοκιμάσει κάτι με το ζόρι ούτε επιμονή για να φάει συγκεκριμένο αριθμό μπουκιών. Το γλυκό δεν είναι συνυφασμένο με το αν θα φάει το παιδί και πόσο. Η Satter επιμένει οι γονείς να τρώνε μαζί με τα παιδιά, ώστε τα παιδιά να βλέπουν τους γονείς να απολαμβάνουν μία σειρά υγιεινών φαγητών.

ΠΡΟΣΟΧΗ! Αυτά είναι τα τρία «τέρατα» που ζουν μέσα στο ανθρώπινο σώμα


Μόνο το 10% των κυττάρων μας είναι εξ ολοκλήρου ανθρώπινα κι ας μην το γνωρίζουμε.
Τα υπόλοιπα έλκουν την καταγωγή τους από ιούς, βακτήρια και παράσιτα.

Μία φιλόδοξη επιστημονική προσπάθεια αποσκοπεί στην καταγραφή των μικροβιακών «κοινοτήτων» που ζουν στο σώμα μας. Κι ενώ η συντριπτική πλειονότητα αυτών συμβιώνουν με μας, υπάρχουν και κάποια που πάση θυσία θέλουν να μας πάρουν όλα τα θρεπτικά συστατικά.

Αυτά τα παράσιτα χωρίζονται σε τρεις βασικές κατηγορίες:

Τα πρώτα είναι τα νηματώδη. Τέσσερα στα πέντε πλάσματα του πλανήτη ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία.

Η δεύτερη κατηγορία είναι οι πλατυέλμινθες. Είναι σκουλήκια πλατέος σχήματος, επιβλαβή για το συκώτι. Ακόμη, μπορούν να μολύνουν το μυαλό.

Η τρίτη είναι τα πρωτόζωα. Τα πρωτόζωα είναι αυτά που προκαλούν τη διάρροια και πολλές άλλες ασθένειες.

Ο άνθρωπος που ταξίδεψε 800 χρόνια στο μέλλον – Περιγράφει τι είδε!

Έχετε ακούσει για το «The Philadelphia Experiment», που έγινε στην Αμερική περίπου 28 Οκτωβρίου του 1943 και κατά το οποίο, όπως λέγεται, ένα αμερικανικό πλοίο κατάφερε να γίνει αόρατο στους αντίπαλους εχθρούς;
Διαβάστε περισσότερα

Παρασκευή, 26 Μαΐου 2017

ΜΕ ΣΦΡΑΓΊΔΑ ΤΟΥ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΎ ΓΙΑΤΡΟΎ Η ΕΊΣΟΔΟΣ ΣΕ ΝΟΣΟΚΟΜΕΊΑ



Ο οικογενειακός γιατρός θα είναι πλέον το συστατικό στοιχείο του νέου συστήματος Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας με το νομοσχέδιο που δόθηκε χθες σε δημόσια διαβούλευση.

Ο οικογενειακός γιατρός θα είναι γενικός γιατρός ή παθολόγος και παιδίατρος. Κάθε Τοπική Μονάδα Υγείας (ΤΟΜΥ) θα διαθέτει οικογενειακό γιατρό, με πληθυσμό ευθύνης περίπου 2.000 ατόμων.

Ο πολίτης θα πρέπει να εγγραφεί στην ΤΟΜΥ και ο οικογενειακός γιατρός θα είναι εκείνος που θα τον παραπέμπει, εάν χρειαστεί, σε εξειδικευμένο γιατρό και σε νοσοκομείο.

Η παροχή υπηρεσιών θα είναι δωρεάν για όλους τους πολίτες, ακόμα και για τις κατ’ οίκον επισκέψεις των γιατρών.

Μέχρι τον Ιούλιο θα αναπτυχθούν οι πρώτες 60 Τοπικές Μονάδες Υγείας (ΤΟΜΥ) και μέχρι το τέλος του έτους θα λειτουργήσουν και οι 239 που προβλέπει ο σχεδιασμός, σε 65 αστικά κέντρα, τα οποία έχουν επιλεγεί με κριτήρια κοινωνικά και οικονομικά.

Το δίκτυο ανάπτυξης των ΤΟΜΥ θα καλύπτει περίπου το 30% του πληθυσμού, ενώ το υπόλοιπο 70% θα καλυφθεί με τις συμβάσεις που θα υπογράψει ο ΕΟΠΥΥ με ιδιώτες γιατρούς. Οι ΤΟΜΥ θα αποτελούν το πρώτο επίπεδο της ΠΦΥ και το δεύτερο θα αποτελούν τα Κέντρα Υγείας, ενώ όλες οι δομές θα διασυνδέονται με τα νοσοκομεία.

Σε πρώτη φάση θα προσληφθούν, μέσω ΑΣΕΠ, 3.000 επαγγελματίες υγείας με διετείς συμβάσεις εργασίας και με δυνατότητα διετούς παράτασης, ενώ θα αξιοποιηθούν και οι γιατροί του ΠΕΔΥ και των Κέντρων Υγείας.

Το ετήσιο κόστος λειτουργίας υπολογίζεται στα 80 εκατ. ευρώ (από κοινοτικά κονδύλια και εθνικούς πόρους) για το πρώτο στάδιο, ενώ στην πλήρη ανάπτυξη της ΠΦΥ, το κόστος θα είναι τριπλάσιο.

Οι 1.300 οικογενειακοί γιατροί που θα προσληφθούν και θα στελεχώσουν τις 239 νέες Τοπικές Μονάδες Υγείας (ΤΟΜΥ), σε συνεργασία με τους γιατρούς των υφιστάμενων Κέντρων Υγείας αστικού ή αγροτικού τύπου και τους συμβεβλημένους οικογενειακούς γιατρούς του ΕΟΠΥΥ, θα ελέγχουν την κυκλοφορία των πολιτών μέσα στις δομές του ΕΣΥ, ελέγχοντας κυρίως τη ροή προς τα νοσοκομεία.

Η πρόσβαση των πολιτών στα δημόσια νοσοκομεία θα συνεχίσει να γίνεται μέσω των τακτικών εξωτερικών ιατρείων, των απογευματινών ιατρείων και των Επειγόντων.

Επίσης στο νομοσχέδιο προβλέπεται πως οι οικογενειακοί γιατροί των ΤΟΜΥ παραπέμπουν κατά προτεραιότητα στα Κέντρα Υγείας αστικού ή αγροτικού τύπου και στα νοσοκομεία τους πολίτες για περαιτέρω διάγνωση, παρακολούθηση, θεραπεία ή νοσηλεία. Οι ιδιώτες, συμβεβλημένοι πάροχοι του ΕΟΠΥΥ, μπαίνουν στη διαδικασία «σε περίπτωση που υπάρχει αντικειμενική αδυναμία για κάλυψη από το Κέντρο Υγείας και το Νοσοκομείο Αναφοράς. Τότε οι ΤΟΜΥ θα παραπέμπουν τους λήπτες υπηρεσιών υγείας σε συμβεβλημένους παρόχους του ΕΟΠΥΥ».

https://www.madata.gr/diafora/health/548020.html

Τα παιδιά βρίσκουν πολλά στο τίποτα. Οι μεγάλοι δεν βρίσκουν τίποτα στα πολλά.



Το παιχνίδι είναι ο δεύτερος ήλιος για το παιδί.
Ο Πλάτων είπε ότι τα παιδιά ανακαλύπτουν περισσότερα σε μία ώρα παιχνιδιού παρά σε έναν χρόνο συζήτησης.
Είπε ακόμη ότι η δημιουργία στο παιχνίδι είναι από μόνη της δημιουργία αμέτρητων άλλων ιδεών.
Σήμερα θα λέγαμε ότι, μέσα από το παιχνίδι, το παιδί συγκροτεί τη γνώση του γιατί έχει την ευκαιρία και τη δυνατότητα, παίζοντας, να ενεργήσει και να τροποποιήσει την πραγματικότητα, και, μάλιστα, χωρίς να έχει την ανάγκη κανενός δασκάλου.
Παιδί, παιδεία, παιχνίδι. Είναι σαφής η ίδια ρίζα που συνδέει αυτές τις τρεις λέξεις, δηλαδή τον άνθρωπο, τον πολιτισμό, τη δημιουργική έκφραση.
Ο άνθρωπος έφτιαξε τον πολιτισμό του κυριολεκτικά παίζοντας. Ναι, παίζοντας, αλλά παίζοντας με τι;

Σκόρπισε κανέλλα σε κάθε γωνιά του κήπου της. Μόλις δεις το γιατί θα τρέξεις να κάνεις το ίδιο!

 Η κανέλλα κάνει πολύ πιο ενδιαφέρον τον καφέ ή τα φαγητά μας, σε καμιά περίπτωση όμως δεν θα μπορούσαμε να είχαμε φανταστεί ότι μπορεί να φανεί χρήσιμη ακόμη και στον… κήπο! Η ιστορία που σας παρουσιάζει σήμερα το AthensMagazine.gr μας έρχεται από τις ΗΠΑ, όπου η 45χρονη Chrissy Rex θέτει σοβαρή υποψηφιότητα για να κερδίσει τον τίτλο της πιο… πρωτότυπης χρήσης κανέλλας στην ιστορία. Τί ακριβώς έκανε;



Σύμφωνα λοιπόν με την ίδια, έριξε κανέλλα σε όλες τις γλάστρες του κήπου της. Το αποτέλεσμα ήταν μετά από λίγες εβδομάδες τα φυτά να μεγαλώνουν χωρίς κανένα πρόβλημα, ενώ η κανέλλα έδιωξε όλους του ενοχλητικούς μύκητες που εμπόδιζαν την ανάπτυξή τους.

Υπέρβαροι: Τι πρέπει να κάνουν για να αποφύγουν τη δημιουργία λίθων στο χολή


Οι χολόλιθοι ή πέτρες στη χολή δημιουργούνται όταν η χοληστερόλη, τα άλατα ασβεστίου και άλλες ουσίες συσσωρεύονται δημιουργώντας συμπαγείς μάζες μέσα στη χοληδόχο κύστη.

Η παχυσαρκία συνδέεται με αυξημένη χοληστερόλη και τριγλικερίδια ορού, καθώς και με μειωμένη σωματική άσκηση, παράγοντες που συντελούν στην ανάπτυξη χολόλιθων.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι οι υπέρβαροι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο δημιουργίας λίθων στη χολή.

Μελέτη Αμερικανών ερευνητών έδειξε ότι οι υπέρβαροι που ασκούνται, έστω και λίγο καθημερινά, έχουν μειωμένες πιθανότητες να αναπτύξουν χολόλιθους.



Στην έρευνα συμμετείχαν 53 παχύσαρκοι ενήλικοι που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση διαμερισματοποίησης στομάχου για να αντιμετωπίσουν την παχυσαρκία.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι από αυτούς γυμνάζονταν είχαν μειωμένη πιθανότητα να εμφανίσουν χολολιθίαση.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής της έρευνας, η άθληση προσφέρει προστασία απέναντι στην ανάπτυξη χολόλιθων στα παχύσαρκα άτομα, διότι μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης, ενώ εμποδίζει και τη συγκέντρωσή της στη χολή.

Με αυτό το Κόλπο Θα Ποτίζετε Εύκολα τα Φυτά σας Χωρίς Κόπο!

http://messiniaonline.net/

Η υδροδότηση με σταγόνες είναι κατάλληλη για πολλά καλλωπιστικά και κηπευτικά φυτά, πολυετή και μονοετή. Πολλά από αυτά προτιμούν την υγρασία απευθείας στις ρίζες τους, αντί να καταβρέχονται από πάνω, πράγμα που μπορεί να ενθαρρύνει μολύνσεις και μυκητολογικές ασθένειες στα φύλλα τους. Υπάρχουν αρκετές έτοιμες πατέντες έτοιμες στα φυτώρια, αλλά είναι πολύ εύκολο να φτιάξετε μόνοι σας ένα αυτοσχέδιο σύστημα ποτίσματος στη γλάστρα κάνοντας χρήση πλαστικών φιάλων νερού ή αναψυκτικών. Επιπλέον, είναι ένας ιδανικός τρόπος για να τα ανακυκλώσετε.
Το απευθείας πότισμα στην περιοχή των ριζών ενθαρρύνει το φυτό να αναπτύξει ένα υγιές ριζικό σύστημα και να αποφευχθούν και προληφθούν μυκητολογικές και βακτηριακές ασθένειες, που μεταδίδονται μέσω του ποτίσματος, από το ένα φυτό στο άλλο. Με αυτή την μέθοδο το πότισμα θα γίνει πιο εύκολο και θα μπορείτε να φεύγετε ολιγοήμερες διακοπές χωρίς να αγχώνεστε μήπως τα φυτά σας ξεραθούν.
Πως να Κατασκευάσετε Ένα Σύστημα Ποτίσματος με Σταγόνες για τα Φυτά του Κήπου Σας
Πάρτε ένα μεγάλο μπουκάλι νερού ή αναψυκτικού 2 λίτρων και ανοίξτε με ένα αιχμηρό αντικείμενο 4-8 τρύπες μικρής διαμέτρου στο πώμα του, ο αριθμός και η διάμετρος των τρυπών εξαρτάται από το πόσο ξηρό είναι το χώμα σας και από τη σύστασή του.
Κόψτε τη βάση του και κάντε μια τρύπα στη γλάστρα ή στο έδαφος δίπλα από το φυτό σας, όταν είναι ακόμα μικρό ή πριν το φυτέψετε και τοποθετήστε το ανάποδα με το καπάκι προς τα κάτω. Αφήστε το πάνω μέρος εκτεθειμένο και εφαρμόστε ένα χωνί ώστε να το γεμίζετε εύκολα με νερό.


Μπορείτε να το τοποθετήσετε σε μεμονωμένα φυτά ή ανάμεσα σε γειτονικά φυτά. Αν το τοποθετήσετε σε μια ομάδα φυτών θα πρέπει να ρίξετε γύρω του χώμα ώστε να στερεωθεί καλά και να μην μετακινηθεί καθώς τα φυτά αναπτύσσονται. Χώστε το σε βάθος 1/3 ή το μισό του μήκους του ώστε να εξασφαλίσετε ότι η υγρασία θα φτάσει σε όλο το ριζικό σύστημα.
Γεμίστε το μέχρι πάνω όταν βλέπετε ότι το νερό αδειάζει. Επίσης μπορείτε να ρίχνετε σε αυτό το λίπασμα που θα απελευθερώνεται και θα γίνεται διαθέσιμο στις ρίζες.



Εφαρμόστε αυτό το κόλπο σε όλα τα φυτά και λαχανικά του κήπου σας, ιδιαίτερα σε αυτά που απαιτούν αρκετό νερό και διψούν κατά τη διάρκεια των θερμών ημερών, όπως είναι οι ντομάτες.

Του Θανάση Αργυρόπουλου

Πέμπτη, 25 Μαΐου 2017

ΤΡΕΙΣ ΜΎΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΈΚΘΕΣΗ ΣΤΟΝ ΉΛΙΟ


Υπάρχουν πολλοί διαδεδομένοι μύθοι για τον ήλιο και την προστασία από αυτόν.

Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν, πως η σκιά και η συννεφιά προστατεύουν αποτελεσματικά από τον ήλιο ή ότι εφόσον φορούν αντηλιακό ή βρίσκονται μέσα στο νερό δεν είναι δυνατό να καούν.

Δείτε παρακάτω τρεις μύθους για τον ήλιο και την ηλιοπροστασία...

1. Όταν βρίσκεται κάποιος μέσα στο νερό, δεν καίγεται
Πολλοί νομίζουν ότι είναι ασφαλείς μέσα στο νερό, επειδή αισθάνονται δροσερά. Η αλήθεια όμως είναι ότι το έγκαυμα θα το αντιληφθούν 2-6 ώρες αργότερα (συνήθως το βράδυ) όταν θα δουν ξαφνικά το δέρμα τους να κοκκινίζει και θα το νιώθουν ζεστό. Αυτό οφείλεται στο ότι χρειάζεται χρόνος έως ότου ενεργοποιηθούν οι αισθητήριοι μηχανισμοί του δέρματος, που μας «ενημερώνουν» για τη δερματική βλάβη του εγκαύματος.

2. Ο ήλιος «καίει» μόνο από τις 12 ως τις 3 το μεσημέρι
Η υπεριώδης ακτινοβολία Α (UVA) η οποία ευθύνεται για τη φωτογήρανση είναι σταθερή καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή που παρουσιάζει διακύμανση είναι η υπεριώδης ακτινοβολία Β (UVB) η οποία συνδέεται με το κακoήθες μελάνωμα (είναι η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος) και έχει τη μέγιστη έντασή της το μεσημέρι και νωρίς το απόγευμα. Ωστόσο, το δέρμα χρειάζεται προστασία και από τις δύο.

3. Το κοκκίνισμα είναι απαραίτητο για να μαυρίσει το δέρμα
Το κοκκίνισμα είναι η πρώτη συνέπεια από την υπερβολική έκθεση στην UV και όχι προϋπόθεση μαυρίσματος. Επιπλέον, το μαύρισμα είναι ένδειξη βλάβης του δέρματος από τον ήλιο (όπως μαυρίζει το κρέας όταν το ψήνουμε στον φούρνο).

https://www.madata.gr/diafora/health/550808.html

Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες; Επειδή είναι πιο έξυπνες! Δείτε 30 παραδείγματα που το αποδεικνύουν..

Σε όλο τον κόσμο, οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες. Ίσως επειδή το αρσενικό είναι επιρρεπές να αναλαμβάνει περισσότερους κινδύνους, όπως αποκαλύπτουν αυτές οι φωτογραφίες...
Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου ΕΔΩ!

Γνωρίστε 4 δημητριακά, για ένα σούπερ θρεπτικό πρωινό!

 Αγγελική Αριστείδου


Γνωρίστε 4 δημητριακά, για ένα σούπερ θρεπτικό πρωινό!

Αλήθεια, ποιός δεν γνωρίζει, ότι το πρωινό είναι το πιο απαραίτητο γεύμα της ημέρας. Ένας καφές από το δρόμο ή μία τυρόπιτα όμως, δεν είναι αρκετά αφού δεν τροφοδοτούν τον οργανισμό με ενέργεια και δεν του παρέχουν τις βιταμίνες και τη γλυκόζη που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά.

Αντίθετα, τα δημητριακά, αποτελούν τη σπουδαιότερη κατηγορία καλλιεργούμενων φυτών για τη διατροφή του ανθρώπου και οι περισσότεροι τα καταναλώνουμε για πρωινό είτε με γάλα, είτε με γιαούρτι.

Ας τα γνωρίσουμε καλύτερα:

4 απίστευτα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου ενώ κοιμάσαι



Αν μας ρωτούσε κανείς ποιο είναι το πιο απολαυστικό και όμορφο πράγμα στον κόσμο, τότε αμέσως και χωρίς αμφιβολία θα σου απαντούσαμε: ο ύπνος.

Εντάξει, μετά το φαγητό είναι σίγουρα το επόμενο. Νιώθεις κάποια άλλη στιγμή καλύτερα από αυτή που βρίσκεσαι ανάσκελα στο κρεβάτι σου και τεντώνεσαι, όντας έτοιμη να κοιμηθείς ύπνο ελαφρύ (ή και βαθύ);

Σίγουρα όχι, γι’ αυτό και παρακάτω θα διαβάσεις 4 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όσο εσύ κοιμάσαι και που σίγουρα δεν φανταζόσουν ποτέ.

Τι πρέπει να ξέρετε για τις ελιές και την πίεση του αίματος



Μία από τις πιο βασικές τροφές στη στην Μεσογειακή διατροφή, είναι φυσικά οι ελιές. Παραδόξως οι ελιές επιτρέπονται και στη νηστεία, αν και το λάδι που παράγεται φυσικά από τις ελιές, δεν επιτρέπεται. Μυστήρια πράγματα, δεν συμφωνείτε;

Όπως και να έχει, υπάρχουν ορισμένα βασικά στοιχεία που είναι καλό να γνωρίζετε για τις ελιές, τη διατροφική τους αξία και το πώς μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας.

Μαύρες και πράσινες ελιές

Οι μαύρες και οι πράσινες ελιές είναι σχεδόν ταυτόσημες. Η μεγαλύτερη θρεπτική τους διαφορά είναι στην περιεκτικότητά τους σε νάτριο, κυρίως όταν πρόκειται για συσκευασμένα προϊόντα σε άλμη. Οι πράσινες ελιές περιέχουν περίπου το διπλάσιο νάτριο από τις μαύρες ελιές. Η διαφορά στο χρώμα οφείλεται κατά κύριο λόγο στην ωριμότητα της ελιάς, όταν συλλέγεται, αλλά επηρεάζεται επίσης από τις μεθόδους επεξεργασίας.

Η Δίαιτα του Αυγού! Χάστε 10 κιλά σε μόλις 2 εβδομάδες!


Πρόκειται για τη χημική δίαιτα της NASA που κάνει θραύση.

Τι ακριβώς σημαίνει χημική δίαιτα

Οι δίαιτες κατά τις οποίες υπάρχει απώλεια μεγαλύτερη από τα 4 κιλά, που θεωρείται ως ο ιδανικός μέσος όρος απώλειας βάρους το μήνα, ονομάζονται χημικές. Κι αυτό γιατί όταν κόψεις τα παχυντικά φαγητά εντάσσοντας στη διατροφή σου καλές συνήθειες που μέχρι τώρα δεν ακολουθούσες, όπως ένα πλούσιο πρωινό ή μια μέρα αποτοξίνωσης αποκλειστικά με φρούτα, ο οργανισμός παθαίνει σοκ και αυτό «παίζει» με τη χημεία του οργανισμού, επιταχύνοντας το μεταβολισμό και τις καύσεις και συντελώντας στην απώλεια κιλών.

Πώς να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες

Βέβαια υπάρχει και ο αστικός μύθος που θέλει τις γυναίκες που έχουν κάνει χημικές δίαιτες να ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχασαν. Απόλυτα λογικό, γιατί αν μετά την απώλειά τους επιστρέψεις στις παλιές διατροφικές σου συνήθειες με τροφές πλούσιες σε λιπαρά θα ξαναπάρεις βάρος με μαθηματική ακρίβεια. Αν, μάλιστα, το… παρακάνεις είναι σίγουρο πως θα… φορτωθείς τα κιλά εις διπλούν! Εφαρμόζοντας τη συγκεκριμένη δίαιτα πρέπει να είσαι προσεκτική όχι μόνο κατά τη διάρκεια των δύο εβδομάδων αλλά και μετά. Αν συνεχίσεις, λοιπόν, με έναν υγιεινό τρόπο διατροφής, τότε δεν θα ξαναπάρεις ποτέ! Το διατροφικό πρόγραμμα της NASA μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες κάθε γυναίκας και κάθε άντρα. Έχει διάρκεια 2 εβδομάδες με 1 μέρα αποτοξίνωσης στην καθεμία, ενώ δεν είναι καθόλου περιοριστικό στις εξόδους σου. Έτσι δεν χρειάζεται να ακυρώσεις το φαγητό σε ένα εστιατόριο με τους φίλους σου, πίνοντας μάλιστα και το κρασάκι σου, αλλά οφείλεις να γνωρίζεις ότι δεν θα χάσεις 10 κιλά! Αν δεν αντισταθείς σε γλυκούς ή αλμυρούς πειρασμούς θα δεις τη ζυγαριά σου να κατεβαίνει 7-8 κιλά! Αν, όμως, ακολουθήσεις κατά γράμμα το πρόγραμμα τότε είναι κάτι παραπάνω από σίγουρο ότι τα 10 παραπανίσια κιλά θα κάνουν… φτερά, κι ακόμα παραπάνω!

Ποιες τροφές περιλαμβάνονται στη δίαιτα

Μιλάμε για μια διατροφή που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες (όπως αυγά και κρέας) και από το μενού της οποίας απουσιάζουν εντελώς τα γαλακτοκομικά (γάλα, γιαούρτι, τυρί). Ένα θετικό στοιχείο -που την κάνει ιδιαίτερα δημοφιλή σε όσους δεν μπορούν να μπουν στα στεγανά μιας συνηθισμένης δίαιτας- είναι πως μπορείς να καταναλώσεις απεριόριστες ποσότητες χωρίς να μετράς τα γραμμάρια. Ωστόσο, μην βιάζεσαι να πανηγυρίσεις γιατί αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από ένα ψυχολογικό κόλπο αφού μετά την τρίτη μέρα το στομάχι σου θα έχει «κλείσει» και θα νιώθεις έτσι ή αλλιώς χορτάτη. Και μπορεί το διατροφολόγιο αυτό να μην περιλαμβάνει πολλά φρούτα, θα τα χαρείς όμως με την ψυχή σου τη μέρα που είναι εξ ολοκλήρου αφιερωμένη σε αυτά αφού θα φας ό,τι σου κάνει κέφι, ακόμα και ένα ολόκληρο καρπούζι! Και μην ξεχνάς ότι κάθε μέρα -εκτός από τις δύο της αποτοξίνωσης- πρέπει να παίρνεις το ίδιο πρωινό, ενώ αν δεν μπορείς να το καταναλώσεις σε ένα γεύμα, σου επιτρέπεται να το μοιράσεις στα δύο, πρωινό και δεκατιανό. Τέλος, δεν υπάρχει κανένας περιορισμός στην κατανάλωση καφέ, τσαγιού και αφεψημάτων βοτάνων.  http://olastifora.gr/

12 βότανα που θα σας βοηθήσουν να συνέλθετε από τις καταχρήσεις



Είτε είναι Πάσχα, είτε Χριστούγεννα, είτε οποιαδήποτε γιορτή στην οποία το παρακάνετε, αυτά τα 12 βότανα θα σας βοηθήσουν να συνέλθετε. Πρόκειται για εξαιρετικά αποτελεσματικά βότανα που θα έπρεπε να υπάρχουν στην κουζίνα κάθε σπιτιού. Φυσικά, η χρήση τους δεν μπορεί να λειτουργήσει ως ελαφρυντικό για να επιδίδεστε ενδεχομένως σε περισσότερες καταχρήσεις. Εξάλλου, είναι σημαντικό να ζούμε ισορροπημένα ακόμα και τις ημέρες των εορτών. Το φαινόμενο ανθρώπων που καταλήγουν στο νοσοκομείο από υπερφαγεία ή υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ γίνεται ολοένα και πιο συχνό. Σε κάθε περίπτωση ωστόσο, μια κατάχρηση κατά καιρούς δεν πρόκειται να σας βλάψει. Η διάρκεια είναι πάντα το πρόβλημα.

Τετάρτη, 24 Μαΐου 2017

Η χρήση των κινητών διαλύει την οικογενειακή ζωή σύμφωνα με νέα έρευνα



Η χρήση κινητών τηλεφώνων από τους γονείς βλάπτει σοβαρά την οικογενειακή ζωή, αναφέρεται σε έρευνα που διεξήγαγε σε μαθητές η βρετανική εταιρεία Digital Awareness UK.

Σύμφωνα με το πόρισμα της έρευνας, η υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων από τους γονείς έχει σοβαρές επιδράσεις στην οικογενειακή ζωή και επηρεάζει πολλές φορές σημαντικά την ψυχολογία των παιδιών.

Συγκεκριμένα, το ένα τρίτο των ερωτηθέντων -2.000 μαθητές δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, ηλικίας μεταξύ 11 και 18 ετών-, απάντησαν ότι έχουν ζητήσει επανειλημμένα από τους γονείς τους να σταματήσουν να ασχολούνται διαρκώς με τη συσκευή κινητής τηλεφωνίας. Το 14% αυτών δήλωσαν ότι οι γονείς τους χρησιμοποιούν το κινητό τους ακόμα και την ώρα των οικογενειακών γευμάτων -όχι μόνο για κλήσεις αλλά και για να σερφάρουν στο Διαδίκτυο- εντούτοις, το 95% των ερωτηθέντων γονέων – 3.000 ενήλικες συμμετείχαν στην έρευνα- αρνήθηκε ότι ισχύει κάτι τέτοιο.

Μεταξύ των μαθητών: το 82% αισθάνεται ότι κατά τη διάρκεια των γευμάτων θα πρέπει να μην γίνεται χρήση κινητού τηλεφώνου από κανένα μέλος της οικογένειας. Το 22% δήλωσε ότι η εκτεταμένη χρήση του κινητού αποξενώνει τα μέλη της οικογένειας. Το 36% των ερωτηθέντων υπογράμμισαν ότι έχουν ζητήσει από τους γονείς τους να αφήσουν στην άκρη τη συσκευή.

Από αυτό το ποσοστό, το 46% δήλωσαν ότι οι γονείς τους δεν δίνουν καμία σημασία στη συγκεκριμένη έκκλησή τους, ενώ το 44% των μαθητών δήλωσαν απογοήτευση για αυτή τη συμπεριφορά.

Παρά τα παραπάνω συμπεράσματα, μόλις το 10% των γονέων πιστεύουν ότι η εκτεταμένη χρήση κινητών τηλεφώνων από την πλευρά τους προκαλεί ανησυχία στα παιδιά τους, παρόλο που σχεδόν το 43% παραδέχτηκαν ότι πιθανόν ξοδεύουν πολύ από τον χρόνο τους στο Διαδίκτυο.

Το 37% των γονέων δήλωσαν επίσης ότι ο χρόνος που περνούν καθημερινά στο Διαδίκτυο κυμαίνεται μεταξύ 3 με 5 ώρες την ημέρα, ενώ το 5% αυτών απάντησαν ότι ο χρόνος αυτός αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου (συνολικά περίπου 15 ώρες).

Σύμφωνα με την έρευνα, σχεδόν τα τρία τέταρτα των μαθητών (72%) δήλωσαν ότι ξοδεύουν περίπου 10 ώρες την ημέρα στο Διαδίκτυο. Η μεγαλύτερη έγνοια που εξέφρασε το σχεδόν το ήμισυ των μαθητών (47%) είναι ότι η πολύωρη χρήση του Διαδικτύου οδηγεί σε στέρηση ύπνου, ωστόσο μόλις το 10% των γονέων που συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσαν ότι αυτό τους προκαλεί ανησυχία.

Πηγή

ΙΕΡΑ ΜΗΤΡΟΠΟΛΗ ΘΗΒΩΝ ΚΑΙ ΛΕΒΑΔΕΙΑΣ ΙΕΡΟΣ ΕΝΟΡΙΑΚΟΣ ΝΑΟΣ ΑΓΙΑΣ ΤΡΙΑΔΟΣ ΚΟΚΚΙΝΟΥ


Π Ρ Ο Σ Κ Λ Η ΣΗ
Μαζί με τις θερμές ευχές μας δεχθείτε και την πρόσκλησή μας για την συμμετοχή σας στις λατρευτικές εκδηλώσεις που θα γίνουν στον Ιερό μας Ναό με την ευκαιρία της εορτής του ΑΓΙΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ και της γιορτής της Ενορίας μας.

Π Ρ Ο Γ Ρ Α Μ Μ Α ΕΟΡΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΙΟΥΝΙΟΥ 7:00 μ.μ. Ο Μέγας Πανηγυρικός Εσπερινός με Αρτοκλασία και Κήρυγμα και στη συνέχεια η Περιφορά της Ιεράς Εικόνας.

ΔΕΥΤΕΡΑ 5 ΙΟΥΝΙΟΥ 7:15 π.μ. Ο Εόρτιος Όρθρος και η Αρχιερατική Θεία Λειτουργία με Αρτοκλασία Χοροστατούντος του Σεβασμιωτάτου Μητροπολίτου Θηβών και Λεβαδείας κ.κ. ΓΕΩΡΓΙΟΥ. Για την γιορτή μας έχουν προσκληθεί και θα ψάλουν
Οι Πρωτοψάλτες:

ΚΥΡΙΑΚΟΥ ΘΕΟΦΙΛΟΣ ( Ι.Ν. Ευαγγελισμού της Θεοτόκου Ερυθρών)
ΚΥΡΙΑΚΟΥ ΜΑΡΙΟΣ (Ι.Ν. Αγίου Παντελεήμονος Λιβαδειάς)
Η παρουσία σας θα προσθέσει χαρά στη χαρά μας και δύναμη στις Προσευχές μας.

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ
ΤΟ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα κουνούπια και πώς να τα κρατήσετε μακριά σας αυτό το καλοκαίρι



Το καλοκαίρι είναι υπέροχο. Η ημέρα διαρκεί περισσότερο, οι νύχτες είναι ζεστές, πηγαίνουμε για κάμπινγκ, για πικνίκ… ερχόμαστε αντιμέτωποι με κουνούπια. Οκ, ίσως όχι με αυτά. Τα κουνούπια είναι πρώτα στη λίστα ως τα πιο ενοχλητικά έντομα. Τα τσιμπήματά τους, που διαπερνούν το δέρμα όπως και η φαγούρα που προκαλούν είναι αρκετά για να φέρουν ακόμη και τον πιο υπομονετικό άνθρωπο στα όριά του.

Εάν είστε από αυτές τις καημένες ψυχές που πέφτετε συχνότερα από τους άλλους θύματα αυτών των αιμοβόρων εντόμων, υπάρχει λόγος. Τα κουνούπια έλκονται περισσότερο από το 20% του πληθυσμού.

Τα κουνούπια έλκονται από: την ομάδα αίματος (τα περισσότερα έλκονται από την ομάδα 0), το γαλακτικό οξύ (ο ιδρώτας, ηυψηλότερη θερμοκρασία του σώματος και γενετικοί παράγοντες παίζουν ρόλο σ’ αυτό), ορισμένα είδη βακτηριδίων του αίματος, τηνκατανάλωση αλκοόλ, την εγκυμοσύνη και τα χρώματα των ρούχων(αποφύγετε το κόκκινο, το μαύρο και το σκούρο μπλε).


Δεν μπορεί να τα βάλει κανείς με τη γενετική. Ωστόσο, εάναποφεύγετε τη μπύρα, φοράτε ολόλευκα ρούχα και κάνετε κρύο ντους ίσως να μπορέσετε να διώξετε τα κουνούπια χωρίς να χρησιμοποιήσετε εντομοαπωθητικό.

Δοκιμάστε αυτό το πλήρως φυσικό εντομοαπωθητικό που έχει ωραιότερη οσμή και συμβάλει θετικά στην απομάκρυνση όλων αυτών των ενοχλητικών εντόμων:


Σε ένα γυάλινο δοχείο προσθέστε λίγες φέτες λεμόνι, λίγες φέτεςλάιμ, δύο κλαδιά δεντρολίβανο και περίπου 7-10 σταγόνες ελαίου από λεμόνι και ευκάλυπτο. Γεμίστε το υπόλοιπο βάζο με νερό και τοποθετήστε πάνω πάνω ένα αναμμένο αιωρούμενο κερί τσαγιού.

Το έλαιο από λεμόνι και ευκάλυπτο, το οποίο είναι το βασικό ενεργό συστατικό σ’ αυτό το μείγμα, θεωρείται φυσικό εντομοαπωθητικόκαι έχει χαμηλή περιεκτικότητα στην ουσία DEET (που μπορεί να αποβεί επικίνδυνη σε υψηλή δοσολογία).

Μπορείτε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια όπως λεβάντα, ρόδο γεράνι, μέντα ή κιτρονέλλα μαζί με έλαια από λαχανικά και Αλόη Βέρα έτσι ώστε το εντομοαπωθητικό που εφαρμόζετε στο δέρμα σας να είναι ασφαλές.


Επιμέλεια κειμένου Σωτηριάδου Χριστίνα

Πηγή

Αν θες τα ρούχα σου να μυρίζουν πάντα όμορφα, τότε σταμάτα να κάνεις αυτό το λάθος στο πλύσιμό τους!



Πόσο μας αρέσει η μυρωδιά των φρεσκοπλυμμένων ρούχων… Και πόσο θα θέλαμε να διατηρείται για περισσότερο! Δυστυχώς, όμως, δεν γίνεται κάτι τέτοιο. Ή μήπως γίνεται;

Αν και σε σας έχει τύχει να βγάζετε τα ρούχα από το πλυντήριο και εκείνα να μυρίζουν υγρασία αντί λεβάντα, τότε μάλλον κάνετε το ίδιο λάθος που έκανα και εγώ!

Για να μυρίζουν τα ρούχα μας πάντα όμορφα και να μην γεμίζει μούχλα και υγρασία το εσωτερικό του πλυντηρίου μας, καλό είναι να αφήνουμε μετά από κάθε πλύση την πόρτα του ανοιχτή!

Έτσι και τις άσχημες μυρωδιές θα αποφύγουμε και τα βακτήρια που θα αναπτύσσονταν και θα εξαπλώνονταν στα ρούχα μας θα διώξουμε! Τόσο απλό, τόσο γρήγορο!

Την επόμενη φορά, λοιπόν, αφήνουμε την πόρτα του πλυντηρίου μας ανοιχτή, για το δικό μας καλό!

Δείτε εδώ -> https://newsup.gr/t

Φλούδα πορτοκαλιού: 2 έξυπνοι τρόποι να τη χρησιμοποιήσετε ως προϊόν ομορφιάς

http://www.toxwni.gr/

Η φλούδα του πορτοκαλιού έχει υπέροχο άρωμα, όμως πρακτικά οι χρήσεις της στην καθημερινότητά μας είναι εξαιρετικά περιορισμένες. Ίσως χρησιμοποιείτε λίγο ξύσμα πορτοκαλιού για να αρωματίσετε τα κέικ σας, αλλά μπορείτε να φανταστείτε πού αλλού μπορεί να χρησιμεύσει η φλούδα πέρα από αυτό; Κι όμως, η φλούδα του πορτοκαλιού, χάρη στα θρεπτικά της έλαια, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σπιτικό «προϊόν ομορφιάς»!

Λεύκανση δοντιών

Μπορείτε να τρίψετε το εσωτερικό της φλούδας του πορτοκαλιού επάνω στα δόντια για να τους χαρίσετε πιο λευκό χρώμα. Το λευκό μέρος της φλούδας του πορτοκαλιού περιέχει Δ-λιμονένιο, ένα συστατικό που δρα σαν διαλύτης ενάντια στις κηλίδες των δοντιών. Επειδή η φλούδα του πορτοκαλιού δεν είναι τόσο όξινη όσο το ίδιο το φρούτο, δεν καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών.

Λαμπερό δέρμα

Εάν το δέρμα σας είναι «θαμπό» και ξηρό, μπορείτε να του δώσετε λίγη έξτρα λάμψη με τη βοήθεια της φλούδας του πορτοκαλιού. Απλώστε τις φλούδες επάνω στο πρόσωπο για μερικά λεπτά ή προσθέστε το ξύσμα του πορτοκαλιού σε μια σπιτική μάσκα προσώπου για να δώσετε ξανά στο δέρμα σας τη χαμένη του λάμψη.

teta.gr

Τρίτη, 23 Μαΐου 2017

Διδάξτε στα παιδιά την αξία των χρημάτων

http://www.ipaideia.gr/


Η οικονομική κρίση στην οποία βρισκόμαστε όλοι σήμερα, ίσως είναι μία καλή ευκαιρία να εξετάσουμε πρώτα τη δική μας στάση απέναντι στα οικονομικά και να δούμε με προσοχή τα μηνύματα που περνάμε στα παιδιά μας.

Όλοι έχουμε ακούσει κάποια στιγμή, από τους γονείς μας, ότι τα χρήματα δεν φυτρώνουν στα δένδρα, αλλά αποκτώνται με την εργασία μας. Αφού λοιπόν πρώτα ξεκαθαρίσουμε τη δική μας προσωπική στάση απέναντι στα χρήματα, είναι καλό να αρχίσουμε να μαθαίνουμε στα παιδιά μας, από μικρή ηλικία, την αξία των χρημάτων.

Ας αρχίσουμε μαθαίνοντάς τα να τα ξεχωρίζουν. Να γνωρίζουν τα χαρτονομίσματα, τα κέρματα και σιγά σιγά να μάθουν να μετρούν και να παίρνουν σωστά τα ρέστα. Πολύ σημαντικό επίσης είναι, σαν γονείς, να εννοούμαι πάντα αυτό που λέμε. Δηλαδή, αν λέμε στα παιδιά μας «το χρήμα δεν φέρνει την ευτυχία» και ακούσει κάποιο διάλογό μας για το πόσο άσχημα είμαστε γιατί δεν μπορέσαμε να αγοράσουμε ένα πολύ όμορφο και ακριβό ζευγάρι παπούτσια, το παιδί μπερδεύεται και δεν ξέρει ποιο από τα δύο μηνύματα είναι το σωστό.

Η παιδική επιθετικότητα στο σχολείο και οι γονείς

Το παιδί – θύμα της επιθετικής πράξης
sciencearchives.wordpress.com/
Το σχολείο πρέπει να είναι ένα ασφαλές περιβάλλον για όλους τους μαθητές. Κανένα παιδί δεν πρέπει να φοβάται να βρεθεί εκεί, επειδή υπάρχουν κάποιοι που θα προσπαθήσουν να το φοβίσουν ή θα του επιτεθούν σωματικά ή λεκτικά. Και φυσικά, κάθε γονιός που στέλνει το παιδί του στο σχολείο πρέπει να είναι ήσυχος, ότι δεν κινδυνεύει να γίνει θύμα εκφοβισμού από κανέναν.

Ποια είναι, όμως, εκείνα τα παιδιά που μπορεί να γίνουν πιο εύκολα θύματα εκφοβισμού στο σχολείο; Μελέτες που έχουν γίνει, έχουν δείξει, ότι όσο καλύτερη εικόνα έχει το παιδί για τον εαυτό του τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να γίνει στόχος επιθετικών πράξεων. Συνήθως, αποδέκτες πράξεων εκφοβισμού είναι παιδιά αδύναμα, που δυσκολεύονται να προστατέψουν τον εαυτό τους σε μια τέτοια περίπτωση. Αυτά τα παιδιά νιώθουν ανασφαλή, είναι αγχώδη, με πολύ λίγους ή καθόλου φίλους και όχι επιθετικά. Έτσι, γίνονται πιο εύκολα στόχος των άλλων.

ΤΟ ΗΞΕΡΕΣ; Η Φέτα, είναι το ΑΡΧΑΙΟΤΕΡΟ τυρί στον κόσμο! Η καταγωγή του ειναι ξεκάθαρα απο την Αρχαία Ελλάδα…

www.destora.com/

Η φέτα το αρχαιότερο τυρί του κόσμου, το Ελληνικό τυρί που αναφορά βρίσκουμε στην Ομήρου Οδύσσεια όταν ο Οδυσσέας… επισκέφτηκε το σπήλαιο του κύκλωπα Πολύφημου,επίσης μαθαίνουμε πως ο Πολύφημος παρασκεύαζε την φέτα.

Επίσης καταλαβαίνουμε από το κείμενο του Όμηρου πως ο Πολύφημος είχε και άλλα είδη τυριών στα ράφια του!

Οδύσσεια, μετάφραση Καζαντζάκη-Κακριδή, ραψωδία ι στίχοι 216-249 Σε λίγο ομπρός στο σπήλιο φτάσαμε, μα μέσα αυτός δεν ήταν, μόν΄ τα παχιά τ΄ αρνιά του εβόσκιζε ψηλά στα βοσκοτόπια. Κι εμείς το σπήλιο τριγυρίζοντας το αποθαμάξαμε όλο: τυριά γεμάτα τα τυρόβολα· στις μάντρες στοιβαγμένα τ΄ αρνιά, τα ρίφια· κι ήταν ξέχωρα κλεισμένη η κάθε γέννα, χώρια μαθές τα πρωτογέννητα και χώρια τα μεσάτα, και τα ψιμάρνια χώρια· ξέχειλα τ΄ αγγειά από ορό θωρούσες — λεβέτια, σκάφες, όλα, που ΄φτιανε, να τα ΄χει και ν΄ αρμέγει.

Γιατί η ζωή δοκιμάζει σκληρά τους καλούς ανθρώπους;

Τζένη Βαρουτά



Η ζωή τεστάρει τους ανθρώπους κάθε μέρα. Και για λόγους που δεν γνωρίζουμε, ο καθένας περνάει μια διαφορετική δοκιμασία. Κάποιοι παλεύουν με δύσκολους υπολογισμούς κι άλλοι αντιμετωπίζουν απλά μαθηματικά. Έτσι ή αλλιώς, όλοι πρέπει να ασχοληθούμε με αυτό που μας έτυχε.

Γιατί τελικά, όλα μας δίνονται στην τύχη. Γονίδια, τόπος, οικονομική κατάσταση – όλα είναι ζήτημα του που θα κάτσει η μπίλια. Ωστόσο, ό,τι κι αν φέρει η ζωή στο δρόμο σας, εσείς πρέπει να αποφασίσετε αν θα είστε θύμα ή αγωνιστής. Εσείς επιλέγετε αν η ζωή σας θα είναι γλυκιά ή πικρή. Και εκείνοι που επιλέγουν να είναι γλυκιά – οι αγωνιστές – είναι οι ισχυρότεροι.

Ο Ελβετός ψυχίατρος και συγγραφέας, Elisbeth Kübler-Ross, έχει δηλώσει πολύ σωστά: Οι πιο όμορφοι άνθρωποι είναι εκείνοι που έχουν γνωρίσει την ήττα, τον πόνο, τον αγώνα, την απώλεια και βρήκαν το δρόμο τους. Αυτά τα άτομα έχουν μια εκτίμηση, μια ευαισθησία και μια κατανόηση της ζωής που τους γεμίζει με συμπόνια, ευγένεια, και ένα βαθύ ενδιαφέρον αγάπης. Με άλλα λόγια, οι καλοί άνθρωποι δεν γεννήθηκαν καλοί – επέλεξαν να είναι.