Παρασκευή, 22 Ιουνίου 2018

Πώς να καθαρίσετε τα φίλτρα του κλιματιστικού σας εύκολα και γρήγορα


Ο καθαρισμός φίλτρων κλιματιστικού είναι μία απολύτως απαραίτητη εργασία συντήρησης όχι μόνο για την καλή λειτουργία του μηχανήματος αλλά πρωτίστως για τη δική σου υγεία.

Αν δε διαθέτεις τεχνικές γνώσεις σχετικά με τα κλιματιστικά, σίγουρα θα χρειαστείς έναν εξειδικευμένο επαγγελματία, για να κάνει την εγκατάσταση του κλιματιστικού.

Ωστόσο, είμαστε βέβαιοι ότι μπορείς να αφαιρέσεις και να καθαρίσεις μόνος/-η σου τα φίλτρα του!

Περισσότερα στο govastileto.gr

Από το κοτσάνι! - Ο πιο εύκολος τρόπος για να ξεχωρίζετε αμέσως το καλό καρπούζι


Ο καιρός θυμίζει καλοκαίρι. Και, ως γνωστόν, καλοκαίρι = καρπούζι. Δεν υπάρχει κανένα άλλο φρούτο που να έχει κερδίσει επάξια την αναγνώριση ως το “σήμα κατατεθέν” μιας εποχής.

Αλλά δεν καταφέρνουμε πάντα να διαλέξουμε το φρέσκο, γλυκό και ζουμερό καρπούζι, μέσα από τον σωρό στα σημεία πώλησης.

Πολλές φορές μας “τυχαίνει” κάποιο που περισσότερο θυμίζει... κολοκύθα στη γεύση. Δείτε μερικά απλά μυστικά για να διαλέγετε πάντα το πιο καλό καρπούζι, αρκεί να είστε λίγο παρατηρητικοί.

Παρατηρήστε το κίτρινο τμήμα

Είναι το κομμάτι του καρπουζιού, με το οποίο το φρούτο ακουμπούσε στο χωράφι, μέχρι να έρθει η στιγμή που κόπηκε. Στα “γινομένα” καρπούζια αυτό το σημείο έχει χρώμα “κρεμώδες κίτρινο” ή ακόμα και “πορτοκαλοκίτρινες” κηλίδες. Αντίθετα, τα πιο “άγουρα” καρπούζια έχουν πιο άσπρο χρωματισμό σε αυτό το σημείο.

Ψάξτε για καφέ σημάδια σαν αυτά

Αυτά τα σημάδια επάνω στα καρπούζια, αποκαλύπτουν ότι οι μέλισσες ακούμπησαν επάνω στα σημεία επικονίασης του άνθους πολλές φορές. Όσο περισσότερο το κάνουν αυτό οι μέλισσες, τόσο πιο γλυκό είναι το καρπούζι.

Ξεχωρίστε τα “αρσενικά” από τα “θηλυκά” καρπούζια

Λίγοι το γνωρίζουν αυτό, αλλά οι παραγωγοί διαφοροποιούν τα καρπούζια ανάλογα με το “φύλο” τους. Για παράδειγμα, τα “αγόρια” είναι μεγαλύτερα, έχουν πιο επιμηκυμένο σχήμα και είναι πιο ζουμερά. Τα “κορίτσια” έχουν πιο στρογγυλεμένο σχήμα και είναι πιο γλυκά στην γεύση.

Το μέγεθος μετράει (και) στα καρπούζια

Προτιμήστε ένα που να μην είναι ούτε μεγάλο, ούτε μικρό. Επιλέξτε από εκείνα που είναι μεσαίου μεγέθους. Αλλά το πιο σημαντικό είναι να το νιώθετε πιο βαρύ από ό,τι φαίνεται για το μέγεθός του.

Παρατηρήστε το κοτσάνι

Αν το κοτσάνι έχει ξεραθεί, αυτό σημαίνει ότι το καρπούζι είναι γινομένο. Αν το κοτσάνι είναι πρασινωπό, αυτό σημαίνει ότι μάλλον το καρπούζι κόπηκε πρόωρα από το χωράφι.

Πηγή: iatropedia

Οδοιπορικό από την Μπαρόκ στην Σύγχχρονη Εποχή




ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΗ ΜΗΤΕΡΑ: ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ


Οι δύσκολες οικονομικές συνθήκες που επικρατούν, σε συνδυασμό με τις πολλαπλές ανάγκες της σύγχρονης οικογένειας, αλλά και τη συνεχώς αυξανόμενη ανεργία, αναγκάζουν τη γυναίκα να εργάζεται.
Εκτός αυτού, η γυναίκα πλέον μορφώνεται, αποκτά πολλαπλούς τίτλους σπουδών και κατ’ επέκταση όλα τα απαραίτητα προσόντα για το χτίσιμο μιας επιτυχημένης καριέρας. Έτσι, δεν είναι λίγες οι φορές που, ανεξάρτητα από οικονομικούς παράγοντες, αισθάνεται την ανάγκη να βγει δυναμικά στον επαγγελματικό στίβο, προκειμένου να αξιοποιήσει τις γνώσεις της, αλλά και να νιώσει ολοκληρωμένη ως άτομο.

Ωστόσο, η γυναίκα μπορεί να είναι παράλληλα και σύζυγος, αλλά και μητέρα και τότε νιώθει πιο έντονο το βάρος των υποχρεώσεων καθώς και των συνεπειών της κάθε της απόφασης. Επίσης, συχνά νιώθει ανεπαρκής και ιδιαίτερα στρεσαρισμένη, καθώς διαπιστώνει ότι δεν μπορεί να ανταποκριθεί, εξίσου καλά, στους πολλαπλούς της ρόλους.
Πολλές εργαζόμενες μητέρες δηλώνουν ότι, λόγω της πολύωρης εργασίας και της παράλληλης, σχεδόν κατ’ αποκλειστικότητα, φροντίδας του σπιτιού, νευριάζουν συχνά, ξεσπώντας στο σύζυγο και τα παιδιά τους. Επιπρόσθετα, πως χαρακτηρίζονται από μειωμένη διάθεση να ασχοληθούν ή ακόμα και να συζητήσουν μαζί τους. Φαίνεται, όμως, πως οι αλληλοσυγκρουόμενες ανάγκες τους, σε συνδυασμό με την εναλλαγή συναισθήματος, διογκώνουν το αίσθημα ενοχής αναφορικά με τον μητρικό τους ρόλο.

Πιο συγκεκριμένα, ακόμα και στις περιπτώσεις που οι μητέρες εργάζονται από ανάγκη, φοβούνται μήπως οι πολλές ώρες μακριά από τα παιδιά τους βλάψουν τη μεταξύ τους σχέση, τους απομακρύνουν και τελικά οδηγήσουν στην ανάπτυξη αισθημάτων ανασφάλειας και εγκατάλειψης.

ΜΕΡΙΚΕΣ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Προσπαθήστε να αφήνετε έξω από το σπίτι το άγχος και τις έγνοιες, αναφορικά με τη δουλειά σας.
Φροντίστε να ρωτάτε τα παιδιά σας για το πώς πήγε η μέρα τους και έπειτα να μοιράζεστε μαζί τους και τα δικά σας νέα.
Εκμεταλλευτείτε δημιουργικά το χρόνο που έχετε με το παιδί σας, διοργανώνοντας από κοινού δραστηριότητες (π.χ. διαλέξτε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι ή κάντε μαζί τα ψώνια του σπιτιού).
Καλό είναι να επιδιώκετε να συζητάτε συχνά με το παιδί σας, καλλιεργώντας, έτσι, ένα κλίμα ασφάλειας αλλά και σιγουριάς ότι, όποτε σας χρειαστεί, θα είστε δίπλα του.
Συχνά, οι εργαζόμενες μητέρες, επειδή απουσιάζουν αρκετά από το σπίτι, δεν μπορούν να πουν «όχι» στα παιδιά τους, γιατί έτσι νιώθουν ότι θα καλύψουν το κενό των ωρών μακριά τους. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην αφήσετε τις «τύψεις» να σας κάνουν υπερβολικά ελαστικές με τις μη αποδεκτές συμπεριφορές των παιδιών σας.
Προσπαθήστε να μη βιώνετε με δραματικό τρόπο τον αποχωρισμό από το παιδί σας, γιατί τότε και εκείνο θα νιώθει την όλη κατάσταση ως κάτι το τραγικό και τραυματικό.
Βάλτε στη ζωή σας δραστηριότητες που σας δίνουν περισσότερη χαρά και ικανοποίηση, από πνευματική, διανοητική και συναισθηματική άποψη. Όταν οι ίδιες είστε ικανοποιημένες, αποτελείτε και θετικά πρότυπα για τα παιδιά σας!

Είναι γεγονός πως η σύγχρονη γυναίκα δύσκολα χωράει στον «παραδοσιακό ρόλο» που η κοινωνία είχε διαμορφώσει γι’ αυτήν, καθώς οι ρόλοι της έχουν επεκταθεί. Επιπλέον, λόγω των απαιτητικών συνθηκών διαβίωσης και της έντονης οικονομικής κρίσης, η μητρική εργασία αποτελεί πλέον απαραίτητη πηγή ενίσχυσης του οικογενειακού εισοδήματος. Ωστόσο, παρ’ όλες τις ανησυχίες της εργαζόμενης μητέρας για το εάν το επάγγελμά της μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα παιδιά της, στις περιπτώσεις που υπάρχει ειλικρινές ενδιαφέρον, αγάπη και έκδηλη φροντίδα προς αυτά, όλα θα πάνε καλά!

ΕΛΠΙΔΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥΝΑΚΟΥ Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: ΠΑΙΔΙΚΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑ
Αντώνης Κρασάκης

Συναυλία Φιλαρμονικής Ορχήστρας στην κεντρική πλατεία της Θήβας




Η ΔΗΚΕΘ σας προσκαλεί την Παρασκευή 22 Ιουνίου 2018 και ώρα 20:30 μμ στη συναυλία της Φιλαρμονικής Ορχήστρας στην κεντρική πλατεία της Θήβας με αφορμή τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Μουσικής.

Κρατήστε μακριά τους σκόρους με 4 φυσικούς τρόπους



Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αρωματίσετε τις ντουλάπες σας και μάλιστα χωρίς να ξοδευτείτε.

Δείτε μερικούς από αυτούς και διαλέξτε αυτόν που σας ταιριάζει καλύτερα.

Μάλλινο ύφασμα Πάρτε λίγο μάλλινο ύφασμα το οποίο δεν χρειάζεστε, βρέξτε το με οινόπνευμα και αφήστε το για πέντε λεπτά μέχρι να εξατμιστεί και να στεγνώσει. Έπειτα ρίξτε του λίγο από το άρωμά σας (3 σταγόνες) και αφήστε το να στεγνώσει. Κόψτε το ύφασμα σε μικρότερα κομμάτια και βάλτε τα ανάμεσα στα ρούχα σας.

Ξύλο κέδρου Πάρτε ξυλαράκια κέδρου και βάλτε τα μέσα στην ντουλάπα. Ο λόγος είναι πως οι σκώροι απεχθάνονται την μυρωδιά του κέδρου και έτσι δεν πρόκειται να πλησιάσουν τα ρούχα σας. Φυσικά σε κάθε αλλαγή σεζόν φροντίζετε να αλλάζετε τα ξυλαράκια και να βάζετε καινούργια.

Λεμόνι Μια άλλη πολύ αποτελεσματική ιδέα είναι να πάρετε μερικά λεμόνια, να τα καθαρίσετε και να χρησιμοποιήσετε μόνο τις φλούδες. Κόψτε τις σε μικρά κομμάτια και αφήστε τις στον ήλιο να αποξηραθούν. Έπειτα πάρτε λίγο τούλι και τυλίξτε με αυτό τις φλούδες. Βάλτε τις μέσα στις ντουλάπες και ανάμεσα στα ρούχα σας.

Σαπούνι Πάρτε ένα σαπούνι από αυτά που χρησιμοποιείτε για να πλένετε τα χέρια σας και τρίψτε λίγο με τον τρίφτη ή κόψτε μικρά κομματάκια. Βάλτε τα σε μικρά πουγκιά που θα βρείτε στο εμπόριο και τοποθετήστε τα ανάμεσα στα ρούχα σας.

Πηγή: spirossoulis.com

Συναυλία της Μαρίας Φαραντούρη στο Μουσείο Θήβας (video)

Γράφτηκε από τον/την Θανάσης Μερτζάνης
https://tvstar.gr/voiotia-articles/97880-synavlia-tis-marias-farantoyri-sto-mouseio-thivas-video
Η Μαρία Φαραντούρη τραδούδησε στα δεύτερα γενέθλια λειτουργρίας του μουσείου της Θήβας σε μία ξεχωριστή εκδήλωση που διοργάνωσε η περιφερειακή ενότητα Βοιωτίας με το σύλλογο Κοινόν των Βοιωτών και με τη συμμετοχή της εφορείας Αρχαιοτήτων.

Το μουσείο της Θήβας άνοιξε τις πύλες του τον Ιούνιο του 2016 και από τότε μέχρι σήμερα η πορεία του είναι ανοδική.

Συνεδριάζει στις 25 Ιουνίου το ΔΣ του Δήμου Θηβαίων


Σας καλούμε όπως προσέλθετε στη δημόσια συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου, που θα διεξαχθεί στην αίθουσα συνεδριάσεων τουπαλαιού Δημοτικού Καταστήματος του Δ.Θηβαίων, (Παλαιό Δημαρχείο οδός Πινδάρου & Οιδίποδος) στις 25 ΙΟΥΝΙΟΥ 2018 ημέραΔΕΥΤΕΡΑ και ώρα 19:00 για τη συζήτηση και λήψη αποφάσεων στα συνημμένα θέματα της ημερήσιας διάταξης.

Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ

ΤΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ

ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Μ. ΚΟΚΟΝΤΙΝΗΣ

ΘΕΜΑΤΑ ΗΜΕΡΗΣΙΑΣ ΔΙΑΤΑΞΕΩΣ
Έκφραση γνώμης επί της ΜΠΕ αιολικός σταθμός παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας ισχύος 27,6 MW της εταιρείας ASCENT POWER I.K.E. στη θέση «Βουνό» της Τ.Κ. Δομβραίνας της Δ.Ε. Θίσβης του Δήμου Θηβαίων (Σχετ. η υπ’ αριθ. 30/2018 απόφαση της Επ.Π.Ζ.).

Έγκριση Πρωτοκόλλου προσωρινής παραλαβής του έργου με τίτλο : «Βιοκλιματική αναβάθμιση του Δημόσιου ανοικτού χώρου κατά μήκους του ιστορικού ρέματος Χρυσορρόα» και συγκρότηση επιτροπής οριστικής παραλαβής του έργου.

Λήψη απόφασης για τον καθορισμό της ειδικότητας ενός (1) ατόμου στο πλαίσιο του προγραμματισμού προσλήψεων έκτακτου προσωπικού έτους 2018 με κάλυψη της δαπάνης από τους Κεντρικούς Αυτοτελείς Πόρους.

Τα Αναργύρεια φέτος αρχίζουν με ΜΙΑ ΘΑΛΑΣΣΑ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ



Τα Αναργύρεια φέτος αρχίζουν με ΜΙΑ ΘΑΛΑΣΣΑ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ !!!!

Παιδική χορωδία Κέντρου Εκκλησιαστικής Διακονίας-Σοφία Μάνου-ορχήστρα ΚΑΝΩΝ!!!

Δευτέρα 25 Ιουνίου στις 20:30 στο ανοιχτό θέατρο Οινοφύτων!!!!

ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ!!!!είσοδος ελεύθερη!!!

Πέμπτη, 21 Ιουνίου 2018

Τιμήθηκε ο αδικοχαμένος πιλότος Νικόλαος Θεοδώρου

https://diaylos-9.blogspot.gr/2018/05/blog-post_313.html

http://www.karditsanews.gr
Εκδήλωση ώστε να τιμηθεί ο ήρωας πιλότος που θυσιάστηκε για να σώσει το χωριό Σταυρός Φαρσάλων το 1976, πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 7 Ιανουαρίου 2018.
Μετά τη θεία λειτουργία και το μνημόσυνο τελέστηκε στον Ιερό Ναό του Τιμίου Σταυρού στον Σταυρό Φαρσάλων, όπου χοροστάτησε ο Μητροπολίτης Θεσσαλιώτιδος και Φαναριοφερσάλων κ. Τιμόθεος, ακολούθησε επιμνημόσυνη δέηση στον τόπο της θυσίας του 26χρονου υποσμηναγού Νικόλαου Θεοδώρου, όπου στο σημείο συντριβής τοποθετήθηκε μαρμάρινη πλάκα με το όνομά του, με έξοδα του Περιφερειακού Συμβουλίου Θεσσαλίας, που με ομόφωνη απόφαση έκανε δεκτή τη σχετική πρόταση του αντιπροέδρου του Περιφερειακού Συμβουλίου Θεσσαλίας κ. Κων/νου Τύμπα.
Ο Μητροπολίτης Θεσσαλιώτιδος και Φαναριοφερσάλων κ. Τιμόθεος στον λόγο του αναφέρθηκε στον αδικοχαμέμενο πιλότο που με την θυσία του έγινε μάρτυρας αυτός, ώστε να σωθεί το χωριό, όπως ο Άγιος Ιωάννης ο Πρόδρομος που εορτάζετε σήμερα από την εκκλησία μας, που με την διδασκαλία του προετοίμασε τον κόσμο να υποδεχθεί τον Μεσσία Ιησού, εξ’ ου και ο χαρακτηρισμός «Πρόδρομος», που σαν αποτέλεσμα είχε την φυλάκιση και στη συνέχεια τον αποκεφαλισμό του.

Το χρονικό της συντριβής

Σύνδεσμος Βιομηχανιών Θεσσαλίας & Κεντρικής Ελλάδος

Ο Σύνδεσμος Βιομηχανιών Θεσσαλίας & Κεντρικής Ελλάδος απηύθυνε Υπόμνημα προς την Υπουργό Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης & Κοινωνικής Αλληλεγγύης σχετικά με τις υπό διαμόρφωση διατάξεις της εργατικής και ασφαλιστικής νομοθεσίας

Ο Σύνδεσμος Βιομηχανιών Θεσσαλίας & Κεντρικής Ελλάδος απηύθυνε Υπόμνημα προς την Υπουργό Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης & Κοινωνικής Αλληλεγγύης, κα Έφη Αχτσιόγλου, αναφορικά με τις υπό διαμόρφωση διατάξεις της εργατικής και ασφαλιστικής νομοθεσίας, στα πλαίσια του σχεδίου νόμου «Ασφαλιστικές και συνταξιοδοτικές ρυθμίσεις. Αντιμετώπιση της αδήλωτης εργασίας»

Ειδικότερα στην επιστολή του ο Σύνδεσμος αναφέρει τα εξής:

Η ενίσχυση του φαινομένου της αδήλωτης, ανασφάλιστης εργασίας ή της μερικώς δηλωνόμενης και υποασφαλιζόμενης εργασίας, σε ένα πολύ μεγάλο βαθμό οφείλεται στο ύψος του έμμεσου μισθολογικού κόστους.

Τα εξαντλητικά πρόστιμα που διατηρούνται, ως προς το αρχικό ύψος αυτών, δεν μπορούν να αντισταθμιστούν με τις προβλεπόμενες μειώσεις, μετά τη «συμμόρφωση» των επιχειρήσεων, όταν η βασική και κύρια αιτία είναι το υψηλότατο και μη ανταγωνιστικό μη μισθολογικό κόστος, με το οποίο επιβαρύνονται, οι επιχειρήσεις αλλά και οι εργαζόμενοι, από τους οποίους στερούνται πόροι και εισοδήματα.

Η επιβολή υπερβολικών κυρώσεων και προστίμων δεν αντισταθμίζει την «παραβατικότητα», η οποία διαπιστώνεται σε συγκεκριμένες επαγγελματικές δραστηριότητες, που αντιμετωπίζουν την πιεστική ανάγκη επιβίωσης τους, αλλά, ως μέτρα, αναγγέλλονται και εφαρμόζονται συλλήβδην στο σύνολο της επιχειρηματικότητας.

Για πολλοστή φορά ο Σύνδεσμος επαναλαμβάνει με έμφαση, ότι η υπερφορολόγηση της εργασίας, μόνο αρνητικές συνέπειες θα προκαλεί καθώς διατηρούνται σε ισχύ ανισόρροπες αναλογίες στη σχέση εισφορών – παροχών και η κάθε προσπάθεια μεταρρύθμισης του ασφαλιστικού συστήματος ενισχύει αυτή την δυσανάλογη σχέση, με πρόσθετες επιβαρύνσεις στο έμμεσο μισθολογικό κόστος, το οποίο σε ένα μεγάλο ποσοστό, χρηματοδοτεί την κοινωνική προστασία αλλά επιβαρύνει υπέρμετρα το κόστος παραγωγής.

Κλείνοντας την επιστολή του ο Σύνδεσμος εξέφρασε τη βεβαιότητα ότι το ζήτημα των τόσο υψηλών και πιεστικών επιβαρύνσεων, θα εξεταστεί με την δέουσα προσοχή και θα αντιμετωπιστεί στη βάση του, λαμβάνοντας τις βέλτιστες αποφάσεις.

Οι φλούδες λεμονιού απομακρύνουν τους πόνους στις αρθρώσεις – Δείτε τον τρόπο!


Οι φλούδες λεμονιού απομακρύνουν τους πόνους στις αρθρώσεις – Δείτε τον τρόπο!

Θεωρούνται απαραίτητα για τη διατροφή μας όχι μόνο για τις πολλαπλές χρήσεις τους και την υπέροχη γεύση τους, αλλά επειδή έχει, επίσης, αποδειχτεί ότι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία μας.

Η υψηλή περιεκτικότητα του λεμονιού σε βιταμίνη C, σε συνδυασμό με τον μεγάλο αριθμό αντιοξειδωτικών και θρεπτικών συστατικών που διαθέτουν τα καθιστούν ιδανικά για την πρόληψη ασθενειών και για την καταπολέμηση διάφορων προβλημάτων υγείας

όπως είναι η γρίπη, το κοινό κρυολόγημα, η φαρυγγίτιδα, οι βακτηριακές λοιμώξεις, η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος, δερματικά προβλήματα και μερικές πιο πρόσφατες μελέτες έχουν αποδείξει ότι μπορούν να είναι αποτελεσματικά ακόμη και κατά του καρκίνου.

Μερικά από τα οφέλη του λεμονιού οφείλονται στην υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνες C, A, Β1 και Β6 όπως επίσης και σε μαγνήσιο, βιοφλαβονοειδή,

πηκτίνη, φολικό οξύ, φώσφορο, ασβέστιο και κάλιο. Άλλα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, προστατεύουν το στομάχι και το συκώτι και επιβραδύνουν την πρόωρη γήρανση του δέρματος που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες.

Αλλά γιατί οι φλούδες λεμονιού ειδικά είναι κατάλληλες για τους πόνους στις αρθρώσεις;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το γνωρίζουν αλλά σχεδόν τα μισά ευεργετικά θρεπτικά συστατικά του λεμονιού βρίσκονται στη φλούδα του. Λόγω της πικρής της γεύσης οι περισσότεροι άνθρωποι πετάνε τη φλούδα και χρησιμοποιούν μόνο το χυμό αυτού του φρούτου.

Ωστόσο, όταν πετάτε τη φλούδα του, στην ουσία χάνετε ένα μεγάλο αριθμό θρεπτικών συστατικών που μπορούν να βελτιώσουν γενικά την υγεία σας και καταπολεμήσουν ακόμη και τους πόνους στις αρθρώσεις

«Συνάντηση του βουλευτή Ν. Θηβαίου με τη ΓΓ του Υπουργείου Πολιτισμού, Μ. Βλαζάκη, για την αρχαιολογική ζώνη Αλυκής»


Συνάντηση με τη ΓΓ του Υπουργείου Πολιτισμού, κ. Μαρία Βλαζάκη, είχε ο βουλευτής Βοιωτίας, Νίκος Θηβαίος, κατά την οποία συζητήθηκε το πρόβλημα της Αρχαιολογικής Ζώνης Α’ στον οικισμό της Αλυκής Βοιωτίας.

Η ΓΓ δεσμεύτηκε για άμεση αυτοψία της περιοχής από το Υπουργείο, τα αποτελέσματα της οποίας θα αποτελέσουν τον οδηγό για τη νομική επίλυση του προβλήματος. Στην κατεύθυνση αυτή θα ήταν σημαντική και η συμβολή του δημοτικού συμβουλίου Θήβας αναφορικά με το πρόβλημα της περιοχής.

Ο βουλευτής με δήλωσή του τονίζει πως παραμένει στη διάθεση των κατοίκων αλλά και του Δήμου για τη συντομότερη δυνατή διευθέτηση του ζητήματος.

Από το γραφείο του βουλευτή Βοιωτίας,

Νίκου Θηβαίου

Αναβαθμίζεται το Δημοτικό Στάδιο Λιβαδειάς


Την προγραμματική σύμβαση για το έργο εκσυγχρονισμού και αναβάθμισης του Δημοτικού Σταδίου Λιβαδειάς υπέγραψε σήμερα ο Περιφερειάρχης Στερεάς Ελλάδας Κώστας Μπακογιάννης. Η σύμβαση, που προβλέπει την χρηματοδότηση του έργου από την Περιφέρεια, με πόρους από το Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων, και τη δημοπράτηση από τον Δήμο Λεβαδέων, είναι προϋπολογισμού 330.000 ευρώ και περιλαμβάνει σημαντικές παρεμβάσεις που καθιστούν το στάδιο ασφαλές και σύγχρονο.

Οι παρεμβάσεις που θα πραγματοποιηθούν είναι:

Eργασίες Πυρασφάλειας στους χώρους του Δημοτικού Σταδίου

· Εργασίες πυρανίχνευσης στο χώρο του γυμναστηρίου κάτωθεν των κερκίδων του Δημοτικού Σταδίου

· Οικοδομικές εργασίες που περιλαμβάνουν εργασίες αποξηλώσεων μεταλλικών κατασκευών, κιγκλιδωμάτων και τοιχοπετασμάτων, διανοίξεις νέων προσβάσεων για την εκκένωση του σταδίου σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης υγρομόνωση στη βόρεια εξέδρα του σταδίου και ανακατασκευή χώρων καυστήρων και δεξαμενών πετρελαίου.

«Έργο παρέμβασης στην καθημερινότητα» το χαρακτήρισε ο Περιφερειάρχης Στερεάς Ελλάδας Κώστας Μπακογιάννης μετά την υπογραφή της σύμβασης.

«Αυτό το έργο δεν θα μπορούσε να υλοποιηθεί χωρίς αυτή την σύμβαση και φυσικά χωρίς την εξασφάλιση των πόρων από την Περιφέρεια. Έχουμε μπροστά μας τη μεγάλη ανάγκη της τοπικής κοινωνίας να έχει κοινόχρηστους χώρους και χώρους άθλησης ασφαλείς και προσβάσιμους για όλους, αλλά και την οικονομική αδυναμία πολλών δήμων να ανταπεξέλθουν. Και σε αυτή την περίπτωση, η Περιφέρεια, κάνει αυτό που έχει θέσει ως βασική προτεραιότητα. Μαζί με τα μεγάλα έργα ανάπτυξης σε ολόκληρη τη Στερεά Ελλάδα, προχωρά σε παρεμβάσεις που αναβαθμίζουν την ποιότητα της ζωής και αλλάζουν προς το καλύτερο την καθημερινότητα των πολιτών» τόνισε χαρακτηριστικά ο κ. Μπακογιάννης.

Επιστήμονες προειδοποιούν να μην έχουμε το κινητό στην τσέπη μας - Οι σοβαροί λόγοι

Μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες που αφορούν την χρήση των κινητών...
τηλεφώνων είναι το ενδεχόμενο η ακτινοβολία τους να είναι επικίνδυνη για την άνθρωπο και φυσικά να συνδέεται με μορφές καρκίνου.

Τα αποτελέσματα της ακτινοβολίας των κινητών τηλεφώνων στην ανθρώπινη υγεία έχει συγκεντρώσει μεγάλο ενδιαφέρον και έχουν γίνει πολλές μελέτες και έρευνες, αποτέλεσμα της ευρείας εξάπλωσης της χρήσης τους σε όλο τον κόσμο.

Τα κινητά έχουν γίνει πλέον ο απαραίτητος σύντροφος σε όλη την διάρκεια της ημέρας και πολλοί μάλιστα έχουν εθιστεί στην χρήση τους.

Οι περισσότεροι το μεγαλύτερο μέρος της μέρας ή και της νύχτας διαβάζουν μηνύματα, σχολιάζουν φωτογραφίες στο Facebook και το Instagram, απαντούν σε emails ή χαζεύουν απλά τα social media για να περάσει η ώρα.

Η ΕΥΡΩΠΑΙΚΗ ΗΜΕΡΑ ΜΟΥΣΙΚΗΣ γιορτάζεται στο Αρχαιολογικό Μουσείο Θηβών

ΕΥΡΩΠΑΙΚΗ ΗΜΕΡΑ ΜΟΥΣΙΚΗΣ
Πέμπτη 21 Ιουνίου 2018

Αρχαιολογικό Μουσείο Θηβών
12:00 – 16:00
Μουσικά «Ραδιοκύματα» στο Μουσείο

Τι συμβαίνει όταν ένα Αρχαιολογικό Μουσείο συνεργάζεται με έναν ραδιοφωνικό σταθμό; Τι θέση έχει η μουσική και το ραδιόφωνο στη ζωή μας; Με αφορμή τον εορτασμό της Ευρωπαϊκής Ημέρας Μουσικής στις 21 Ιουνίου 2018, η Εφορεία Αρχαιοτήτων Βοιωτίας και ο Simple Radio, σας προσκαλούν σε ένα μουσικό ταξίδι. Περιηγηθείτε στις αίθουσες του Αρχαιολογικού Μουσείου Θηβών με τον ραδιοφωνικό μουσικό παραγωγό Νίκο Γεωργακόπουλο στα decks. Ελάτε να ανακαλύψουμε μαζί, πως η μουσική συνοδεύει όλες τις εκδηλώσεις της ζωής του ανθρώπου. Ελάτε να δημιουργήσουμε μαζί μια ραδιοφωνική μουσική εκπομπή, να μάθουμε για το ραδιόφωνο και να ανακαλύψουμε μέσα από τα πλούσια και μοναδικά εκθέματα του Αρχαιολογικού Μουσείου Θηβών τη δύναμη της μουσικής.

Αρχαιολογικό Μουσείο Θηβών
18:30 – 19:00
Προβολή Ντοκιμαντέρ με τίτλο: «Ξένες Αγκαλιές»

16o Φεστιβάλ Παραδοσιακών Χορών Αγίου Γεωργίου - Ανοικτή πρόσκληση από το Σύλλογο Γυναικών


Δήμος Θηβαίων: Ανακυκλώνουμε- Δίνουμε μία ανάσα στη Γη



Ο Δήμος Θηβαίων στο πλαίσιο της ορθολογικής και εναλλακτικής διαχείρισης των απορριμμάτων για την προστασία του περιβάλλοντος μέσω της ανακύκλωσης, τοποθέτησε πιλοτικά, πλησίον της Κεντρικής Πλατείας της Θήβας, τέσσερις (4) μικρούς διακριτούς κάδους ανακύκλωσης για γυαλί, χαρτί, πλαστικό και αλουμίνιο.

Οι κάδοι αυτοί έχουν διαφορετικά χρώματα (πράσινο, μπλε, κίτρινο και κόκκινο) και αναγράφουν έμπροσθεν το είδος που επιτρέπεται να τοποθετείται εντός τους, χύμα.

Στόχος του Δήμου είναι η σταδιακή διεύρυνση αυτών των μικρών διακριτών κάδων στο σύνολο του Δήμου Θηβαίων, ώστε να διαχωρίζονται τα ανακυκλώσιμα υλικά από την πηγή τους. 

Υπενθυμίζουμε στους δημότες ότι στο σύνολο του Δήμου συνεχίζουν να υπάρχουν οι γνωστοί μεγάλοι ΜΠΛΕ κάδοι της ανακύκλωσης (για χαρτί, πλαστικό, γυαλί, αλουμίνιο, λευκοσίδηρο) και οι ΜΠΛΕ “Καμπάνες” μόνο για γυαλί. 

Το περιβάλλον είναι υπόθεση όλων μας. Συμμετέχουμε στην ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ και δίνουμε μία ανάσα στη Γη μας.

Τι σημαίνουν τα κρεμασμένα παπούτσια που βλέπουμε στα καλώδια της ΔΕΗ;

Σας έχει τύχει να...
τα δείτε;

Τα συναντάμε πλέον σε διάφορες γωνιές Ελληνικών πόλεων και σίγουρα τραβάνε το μάτι. Όμως τι δουλειά έχει ένα ζευγάρι παπούτσια, κρεμασμένο στα καλώδια της ΔΕΗ;

Τα παιδιά που αγαπούν τα γκράφιτι, ισχυρίζονται ότι πρόκειται περί τέχνης. Είναι λένε το shoefiti (shoe,παπούτσι και graffiti). Σύμφωνα με τον δημιουργό του όρου, Εd Kohler, έναν σύμβουλο διαδικτυακού marketing από τη Μινεάπολη των ΗΠΑ, η συγκεκριμένη πρακτική συνήθως παρατηρείται σε υποβαθμισμένες περιοχές και αποτελεί ένα είδος καλλιτεχνικής υπογραφής.

Παπούτσια κρεμασμένα από καλώδια μπορείς να βρεις από την Ισπανία, τη Γερμανία και την Αγγλία, την Τσεχία και τη Γαλλία, έως την Αυστραλία, τις ΗΠΑ και τον Καναδά. Σε κάθε χώρα υπάρχουν διαφορετικές ιστορίες και μύθοι προέλευσης.

Ο Ed Kohler δημιούργησε τον όρο shoefiti για να περιγράψει το φαινόμενο της ρίψης ζεύγους παπουτσιών με ενωμένα τα κορδόνια σε τεντωμένα καλώδια.

ΑΠΑΡΑΔΕΚΤΗ Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΑ ΒΑΓΙΑ ΜΕ ΤΑ ΑΔΕΣΠΟΤΑ ΣΚΥΛΙΑ

Aπαραδεκτικη κατάσταση εχει δημιουργιθή στην δημοτική κοινότητα ΒΑΓΙΩΝ μέ τα δεκάδες αδεσποτα σκυλιά που κυκλοφορούν.

Απαράδεκτες και οι εικόνες που καταγραψαμε σήμερα το πρωί με σκορπισμένα τα σκουπίδια στους δρόμους που εγκυμονούν κινδύνους για την δημόσια υγεία αλλά και τους κινδύνους για την ασφάλεια των πολιτών.

Οι εικόνες ειναι απο την περιοχή ΚΑΣΝΕΣΙ οπους της τελευταιές μέρες η κατάσταση εχει αναγκάση τους κατοίκους να καθαρίζουν τους δρόμους δύο και τρεις φορές την ημέρα






https://diaylos-9.blogspot.com/2018/06/blog-post_84.html 

Σήμερα ήρθε το καλοκαίρι Πέμπτη 21 Ιούνη, η μεγαλύτερη μέρα του έτους


Το μεσημέρι της Πέμπτης 21 Ιούνη και συγκεκριμένα στις 13.07 ώρα Ελλάδας, θα συμβεί το θερινό ηλιοστάσιοκαι θα ξεκινήσει το φετινό καλοκαίρι και επίσημα, με τη μεγαλύτερη σε διάρκεια μέρα του έτους.

Από την Πέμπτη και μετά, οι μέρες θα αρχίσουν σιγά-σιγά να μικραίνουν, ώσπου σχεδόν να εξισωθούν με τις νύχτες κατά τη φθινοπωρινή ισημερία, ενώ στο χειμερινό ηλιοστάσιο του Δεκέμβρη θα υπάρχει πια η μικρότερη μέρα.

Όπως κάθε χρόνο, το θερινό ηλιοστάσιο εγκαινιάζει αστρονομικά την έναρξη του καλοκαιριού στο βόρειο ημισφαίριο, όπου ανήκει και η Ελλάδα. Ταυτόχρονα, στο νότιο ημισφαίριο θα σημειωθεί το χειμερινό ηλιοστάσιο και θα αρχίσει ο χειμώνας.


Στο βόρειο ημισφαίριο, ο Ήλιος θα βρίσκεται στο βορειότερο σημείο του στον ουρανό και η μέρα θα έχει τη μεγαλύτερη διάρκεια του έτους, καθώς ο Βόρειος Πόλος της Γης θα είναι στραμμένος προς τον Ήλιο. Αντίθετα, στο χειμερινό ηλιοστάσιο, ο Βόρειος Πόλος βρίσκεται στο πιο απομακρυσμένο σημείο από τον Ήλιο.

(Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ)
https://www.902.gr/eidisi/epistimi/161607/tin-pempti-21-ioyni-therino-iliostasio-i-megalyteri-mera-toy-etoys

Πώς να κάνετε τα παντζούρια σας να «αστράφτουν» μέσα σε 5 λεπτά




Τώρα που βρισκόμαστε στις αρχές του καλοκαιριού, έφτασε η ώρα να κάνουμε ένα καλό καθάρισμα στα παντζούρια μας.

Τα μόνα υλικά που θα χρειαστείτε είναι λίγο ζεστό νερό, λευκό ξίδι, λίγο υγρό για τα πιάτα και μια βούρτσα την οποία θα χρησιμοποιήσετε για να τρίψετε τα πατζούρια.

Το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι είναι ότι καθαρίζουν μόνο το εξωτερικό των παντζουριών αφού θεωρούν ότι μόνο αυτά λερώνονται (αφήστε που είναι και πιο μπελαλίδικο το καθάρισμα).

Για να καθαρίσετε τα παντζούρια σας εξωτερικά μπορείτε να κάνετε ακόμα πιο εύκολη τη διαδικασία ρίχνοντάς τους νερό με το λάστιχο. Συνεχίστε παίρνοντας τη βούρτσα την οποία έχετε βουτήξει στο μείγμα και καθαρίστε με αυτήν τα παντζούρια σας.

Για να καθαρίσετε τα παντζούρια από μέσα εννοείται πως δεν μπορείτε (δυστυχώς) να χρησιμοποιήσετε το λάστιχο. Μπορείτε, όμως, να χρησιμοποιήσετε την ηλεκτρική σας σκούπα για να μαζέψετε την περισσότερη σκόνη.

Αφού το κάνετε αυτό, πάρτε τη λεκάνη με το νερό, το ξίδι και το απορρυπαντικό πιάτων και ένα βετέξ. Βουτήξτε το βετέξ στο μείγμα και καθαρίστε τα παντζούρια σας. Αμέσως μετά σκουπίστε τα με μια καθαρή πετσέτα.

Πηγή: spirossoulis

Τετάρτη, 20 Ιουνίου 2018

Λήξη Εκπαιδευτικού Προγράμματος “Κοινωνικοπρονοιακή εκκλησιαστική παρέμβαση σε προβλήματα πένθους”


Η Ιερά Μητρόπολη Θηβών και Λεβαδείας σε συνεργασία με το Ίδρυμα Ποιμαντικής Επιμορφώσεως της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών και στα πλαίσια υλοποίησης της πράξης «Ανάπτυξη Ικανοτήτων Ανθρώπινου Δυναμικού σε Υπηρεσίες Κοινωνικής Πρόνοιας με Έμφαση στις δομές της Εκκλησίας που συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση (Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο και από εθνικούς πόρους), πραγματοποίησε εκπαιδευτικό πρόγραμμα με θέμα: Κοινωνικοπρονοιακή εκκλησιαστική παρέμβαση σε προβλήματα πένθους.

Το ανωτέρω εκπαιδευτικό πρόγραμμα της επιμορφωτικής περιόδου Μαρτίου-Απριλίου 2018 παρακολούθησαν Κληρικοί και από τις τρεις Αρχιερατικές Περιφέρειες, Θηβών, Λεβαδείας και Αυλίδος, καθώς και λαϊκοί συνεργάτες της Τοπικής μας Εκκλησίας. Τα σεμινάρια πραγματοποιήθηκαν στο κτίριο των Γραφείων της Ιεράς Μητροπόλεως στην πόλη των Θηβών.

Ο Σεβασμιώτατος Ποιμενάρχης μας κ. Γεώργιος με την ευκαιρία λήξης των σεμιναρίων την Τρίτη 12 Ιουνίου 2018 ευχαρίστησε το Ίδρυμα Ποιμαντικής Επιμορφώσεως της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών για τη δυνατότητα επιμορφώσεως των κληρικών της Τοπικής μας Εκκλησίας. Επίσης, αναφέρθηκε στις διαστάσεις του πένθους, τονίζοντας ότι οι κληρικοί θα πρέπει να πλησιάζουν με σιωπή, ευγένεια και διάκριση τους πενθούντες λαμβάνοντας υπ’ όψιν τον πόνο των συνανθρώπων μας και με τον σωστό ποιμαντικό τρόπο να τους οδηγούν στην αλήθεια της ορθοδόξου πίστεώς μας.

Τι θα πληρώσετε για να πάρετε πίσω τις πινακίδες από την εφορία


Αν θέλετε να κάνετε άρση της προσωρινής ακινησίας του οχήματός σας (επιβατικού ή μοτοσυκλέτας) και να πάρετε πίσω τις πινακίδες και την άδεια κυκλοφορίας, θα πρέπει να καταθέσετε τα απαραίτητα δικαιολογητικά και να τα υποβάλετε στην αρμόδια Δ.Ο.Υ., εκεί δηλαδή που καταθέσατε τις πινακίδες και την άδεια κυκλοφορίας.

Μπορείτε να τις πάρετε πίσω για ένα μήνα όσο διαρκεί η περίοδος των διακοπών σας ή τρεις μήνες ή μέχρι το τέλος του έτους.

Ανάλογα με το διάστημα που θα θέσετε εκτός ακινησίας το αυτοκίνητό σας θα πληρώσετε και τα ανάλογα τέλη κυκλοφορίας μαζί με ένα πρόστιμο.

Ειδικότερα όσοι θέλουν να πάρουν πίσω τις πινακίδες κυκλοφορίες για ένα μήνα θα πληρώσουν των 2/12 των ετήσιων τελών κυκλοφορίες, δηλαδή τα τέλη κυκλοφορίας που αντιστοιχούν για δυο μήνες.

Για άρση ακινησίας διάρκειας τριών μηνών προβλέπεται η καταβολή των 4/12 των ετήσιων τελών, ενώ για άρση ακινησίας για τους υπόλοιπους μέχρι τη λήξη του έτους μήνες προβλέπεται η καταβολή των δωδεκάτων που απομένουν συν 2/12.

Για παράδειγμα, εάν ένας ιδιοκτήτης Ι.Χ. 1.000 κυβικών εκατοστών με ετήσια τέλη κυκλοφορίας 120 ευρώ θέλει τον Ιούλιο να πάρει πίσω τις πινακίδες κυκλοφορίας του αυτοκινήτου για ένα μήνα θα πληρώσει 20 ευρώ (2/12). Αν θέλει το αυτοκίνητό του για τρεις μήνα θα πρέπει να πληρώσει 40 ευρώ (4/12) ενώ αν το χρειάζεται μέχρι το τέλος της χρονιάς τότε θα πρέπει να καταβάλει τέλη για 6 μήνες και θα πληρώσει 80 ευρώ (πληρώνονται 8/12)

Πως γίνεται η διαδικασία

Ο ιδιοκτήτης θα πρέπει να προσέλθει στην Δ.ΟΥ. του και να κάνει γραπτά σχετικό αίτημα το οποία τηρείται στο αρχείο της εφορίας του και να πάρει την άδεια και τις πινακίδες κυκλοφορίας Στον υπολογισμό του ποσού των τελών κυκλοφορίας, ο μήνας που γίνεται η άρση της ακινησίας λογίζεται ως ολόκληρος μήνας, ανεξάρτητα από την ημερομηνία της άρσης εάν δηλαδή αυτή γίνεται στην αρχή ή στο τέλος του μήνα.

Επιστροφή πινακίδων

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται ως προς την ημερομηνία επιστροφής των πινακίδων κατά τη λήξη του διαστήματος για το οποίο ο κάτοχος του ΙΧ έχει πάρει τις πινακίδες, καθώς ελλοχεύει ο κίνδυνος για πρόστιμα.

Η επιστροφή των στοιχείων κυκλοφορίας στην αρμόδια Δ.Ο.Υ., από τον ιδιοκτήτη ή κάτοχο, γίνεται μέχρι την τελευταία εργάσιμη ημέρα της περιόδου κυκλοφορίας του οχήματος για την οποία έχουν καταβληθεί τα τέλη κυκλοφορίας.

Στην περίπτωση επιστροφής των πινακίδων με καθυστέρηση, επιβάλλεται πρόστιμο ίσο με το διπλάσιο των αναλογούντων ετησίων τελών κυκλοφορίας.

Αν πχ. τα ετήσια τέλη είναι 120 ευρώ, και έχει πληρώσει 40 ευρώ για να πάρει πίσω τις πινακίδες για διάστημα τριών μηνών και αργήσει έστω και για μια μέρα να τις επιστρέψει, ο ιδιοκτήτης του οχήματος θα πληρώσει πρόστιμο 240 ευρώ! Πάντως δεν απαιτείται η επιστροφή των στοιχείων κυκλοφορίας στη Δ.Ο.Υ. όταν η άρση περιλαμβάνει και τον τελευταίο μήνα του έτους 2018 (Δεκέμβριο), εφόσον καταβληθούν εμπρόθεσμα τα τέλη κυκλοφορίας του 2019.

10 συμβουλές για την αϋπνία

Η αϋπνία αποτελεί το συχνότερο σύμπτωμα της Ψυχιατρικής και...
το δεύτερο συχνότερο σύμπτωμα της Ιατρικής, μετά τον πόνο.

Στις περισσότερες περιπτώσεις αϋπνίας απαιτείται μια μακροχρόνια αγχολυτική αγωγή, καθότι αυτό που οδήγησε στην αϋπνία, δεν ήταν ένα παροδικό πρόβλημα, αλλά μια μόνιμη αδυναμία ελέγχου του άγχους.

Η υπεραπασχόληση του εγκεφάλου με πολλά και δυσεπίλυτα προβλήματα, ανεβάζει το επίπεδο εγρήγορσης και έτσι το βράδυ που ξαπλώνουμε για να κοιμηθούμε, ο εγκέφαλος δεν μπορεί να ηρεμήσει, ώστε να έρθει ο ύπνος φυσιολογικά.

Μάλιστα πολλοί άνθρωποι έχουν την κακιά συνήθεια, όταν ξαπλώνουν να σκέφτονται τα προβλήματα της ημέρας, καθώς και τις εκκρεμότητες της επομένης. Ο εγκέφαλος αντί να χαλαρώσει, προβληματίζεται. Έτσι μπλοκάρει τον διακόπτη που οδηγεί στον ύπνο.

Αποτελεί μεγάλο λάθος να προσπαθούμε να επιλύσουμε προβλήματα το βράδυ, με κουρασμένο και υπερβολικά «φορτωμένο» εγκέφαλο. Αντίθετα το πρωί, μετά την καθημερινή του συντήρηση, ο εγκέφαλος μας, όχι μόνο «τρέχει» καλύτερα, αλλά και μπορεί να βρει λύσεις που το βράδυ δεν μπορούσε ούτε να φανταστεί.

Πολλοί άνθρωποι που ταλαιπωρούνται από αϋπνίες αγχώνονται επίσης σχετικά με το εάν θα μπορέσουν να κοιμηθούν, όσο πιστεύουν ότι «πρέπει». Η σκέψη αυτή είναι επόμενο να διαταράξει την ομαλή εξέλιξη του ύπνου τους. Ο ύπνος τους δεν είναι βαθύς, γιατί το άγχος προκαλεί διακοπές και δυσκολεύει την επανέναρξη του ύπνου. Χαλάει επομένως η αρχιτεκτονική του ύπνου και ο άνθρωπος το πρωί, δεν έχει την αίσθηση ότι έχει κοιμηθεί καλά και απολαυστικά.

10 συμβουλές για την αϋπνία
Παρακάτω παραθέτουμε κάποιες πρακτικές συμβουλές, για την αντιμετώπιση της αϋπνίας.

1. Κλείνουμε τα μάτια και προσπαθούμε να σκεφτούμε ένα ευχάριστο, αλλά αδιάφορο σενάριο, π.χ. μια ευχάριστη διαδρομή. Επικεντρωνόμαστε στις εικόνες τις διαδρομής. Φεύγει έτσι η σκέψη μας, από τα προβλήματα που μας απασχολούν.

2. Το βράδυ όταν ξαπλώσουμε, δεν σκεφτόμαστε τα προβλήματα μας. Άλλωστε πρέπει να γνωρίζουμε ότι τις καλύτερες λύσεις μπορεί να τις βρει ο εγκέφαλος μας, το πρωί, που είναι ξεκούραστος. Το βράδυ το μόνο που κάνει το μυαλό μας είναι να επαναλαμβάνει τα ίδια αδιέξοδα, με αποτέλεσμα να αγχωνόμαστε.

3. Γυρίζουμε το ξυπνητήρι ανάποδα, ώστε να μη βλέπουμε την ώρα, κατά τη διάρκεια των βραδινών αφυπνίσεων. Το ξυπνητήρι είναι συνηθισμένη πηγή άγχους. Λέμε «3 ή ώρα και ακόμα δεν κοιμήθηκα… Μου μένουν άλλες 4,5 ώρες μέχρι να ξυπνήσω για τη δουλειά… Δεν θα τα καταφέρω να κοιμηθώ και πάλι θα σέρνομαι…».

4. Πριν πάμε για ύπνο αποφεύγουμε να δούμε ταινίες με έντονο ενδιαφέρον ή να κάνουμε έντονες συζητήσεις.

5. Το βράδυ δεν πίνουμε καφέ, τσάι, αναψυκτικά τύπου κόλα και ό,τι περιέχει καφεΐνη.

6. Αποφεύγουμε βαριά γεύματα, που θα μας βαρυστομαχιάσουν.

7. Το αλκοόλ ενώ σε μικρή ποσότητα προάγει τον ύπνο, σε μεγάλη ποσότητα διαταράσσει την αρχιτεκτονική του ύπνου και προκαλεί αφυπνίσεις.

8. Είναι λάθος αυτό που συνιστάται συχνά: «εάν δεν σε παίρνει ο ύπνος, σήκω και κάνε ένα ζεστό μπάνιο, ή πιες ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα». Αντίθετα δεν πρέπει να κάνουμε τίποτα, που δεν είναι μέσα στη ρουτίνα μας.

9. Ο ύπνος πρέπει να είναι μια λειτουργία ρουτίνας, δηλαδή στο ίδιο περίπου ωράριο, ακολουθώντας πάντα την ίδια διαδικασία.

10. Όταν αλλάζουμε ωράριο ύπνου, οι βιολογικοί μας ρυθμοί χρειάζονται μερικές ημέρες για να προσαρμοστούν. Αυτό δεν πρέπει να μας ανησυχεί γιατί είναι φυσιολογικό.

Το περιβάλλον του ύπνου
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος αποσυνδέεται από το περιβάλλον. Άρα το ζώο που κοιμάται, είναι ευάλωτο στους κινδύνους που καραδοκούν στο περιβάλλον. Για τον λόγο αυτόν κάθε ζώο βρίσκει ή φτιάχνει, ένα μέρος ασφαλές για να κοιμηθεί. Επομένως ο ιδανικός τόπος για να κοιμηθεί κανείς, είναι ένα ασφαλές μέρος, όπου μπορεί άφοβα να «αποσυνδεθεί» ο εγκέφαλος του, χωρίς να υπάρχει φόβος να πάθει ο ίδιος κάποιο κακό. Διαφορετικά θα «λαγοκοιμόμαστε», μια λέξη που παρομοιάζει τον ύπνο με αυτόν ενός ανασφαλούς ζώου με πολλούς εχθρούς.

Ακόμα, για να χαλαρώσει ο άνθρωπος, θα πρέπει να διασφαλίζονται ιδανικές συνθήκες θερμοκρασίας, κι αυτό διότι κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου, ο κεντρικός μηχανισμός θερμορρύθμισης υπολειτουργεί. Παράλληλα με τη σωστή θερμοκρασία, οφείλει ο ιδανικός τόπος ύπνου να διασφαλίζει μειωμένη υγρασία. Ενώ δεν θα πρέπει να υπάρχουν έντονοι θόρυβοι, οι οποίοι αυτονόητα, καλούν σε εγρήγορση.

Να σημειωθεί τέλος, ότι υπάρχουν αποτελεσματικά φάρμακα κατά της αϋπνίας, που σε λίγες ώρες έχουν φύγει από τον οργανισμό τελείως. Όμως το ερώτημα είναι αν τα φάρμακα αυτά προκαλούν εξάρτηση κι αν κάνουν κακό στη μνήμη.
Πηγή

ΣΥΓΚΡΟΤΗΣΗ ΝΟΜΑΡΧΙΑΚΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΑΔΕΔΥ ΒΟΙΩΤΙΑΣ

ΝΟΜΑΡΧΙΑΚΟ ΤΜΗΜΑ ΒΟΙΩΤΙΑΣ

Λιβαδειά, 20 Ιουνίου 2018
     Αρ.πρωτ:1

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Ύστερα από πρόσκληση που απευθύνθηκε από την Α.Δ.Ε.Δ.Υ. στα πρωτοβάθμια σωματεία του Νομού, συγκροτήθηκε την Κυριακή 17/06/2018 το Νομαρχιακό Τμήμα Βοιωτίας της Α.Δ.Ε.Δ.Υ. με ομόφωνη απόφαση των συμμετεχόντων πρωτοβάθμιων συνδικαλιστικών συλλόγων του Δημόσιου Τομέα, σύμφωνα με τον εσωτερικό κανονισμό λειτουργίας των νομαρχιακών τμημάτων της ΑΔΕΔΥ.

Συγκρότηση  Ε.Γ. Νομαρχιακού Τμήματος  Α.Δ.Ε.Δ.Υ.  

Πρόεδρος                                        Δαμιανίδης Χρήστος
Αναπληρωτής Πρόεδρος                Βαζούρας Σπυρίδων
Γραμματέας                                    Μπούρας Νικόλαος
Υπεύθυνος Οικονομικού                Πάγκαλος Ιωάννης
Υπεύθυνος Οργανωτικού              Μπουζάς Εμμανουήλ
Μέλη                                                          Χαλιαμάλιας Φώτιος
                                                          Ρηγοπούλου Χριστίνα
                                                          Μητρατζούλη Παρασκευή
                                                          Κόλλιας Πίνδαρος
                

Ο   Πρόεδρος                                       Ο   Γραμματέας



    Χρήστος Δαμιανίδης                              Νικόλαος Μπούρας 

ΧΑΛΚΙΔΑ: Μοιραζόταν το φαγητό της Εκκλησίας με τα ζωάκια της και …της έκοψαν τη σίτιση

http://evialead.gr/?p=23034

Συνέβη σε ενορία της Χαλκίδας.

 Μία γυναίκα η οποία αντιμετωπίζει σοβαρά οικονομικά προβλήματα, ζήτησε από την εκκλησία της ενορίας της να παίρνει φαγητό, καθώς δεν μπορούσε να διασφαλίσει το καθημερινό της τραπέζι. 

Ωστόσο, η γυναίκα, έχει στο σπίτι της ζώα συντροφιάς και σε μια ένδειξη πραγματικής αγάπης προς αυτά, έδινε λίγο από το φαγητό της στα ζώα, προκειμένου να μην πεινάνε. 

Κάποιοι την είδαν και το είπαν στον παππά της Ενορίας, ο οποίος, όπως καταγγέλεται, την έψεξε από μικροφώνου στην εκκλησία την περ. Κυριακή γι’ αυτό που έκανε, ενώ της έκοψε και την σίτιση, με αποτέλεσμα η γυναίκα να κινδυνεύει πλέον χωρίς φαγητό.
 Κανένα άλλο σχόλιο.

Δελτίο τύπου Ευρωπαϊκής ημέρας Μουσικής

Υπουργείο Πολιτισμού & Αθλητισμού
Εφορεία Αρχαιοτήτων Βοιωτίας

ΔΕΛΤΙΟ  ΤΥΠΟΥ
ΕΥΡΩΠΑΙΚΗ ΗΜΕΡΑ ΜΟΥΣΙΚΗΣ
Πέμπτη 21 Ιουνίου 2018

Αρχαιολογικό Μουσείο Θηβών
12:00 – 16:00
Μουσικά «Ραδιοκύματα» στο Μουσείο

Τι συμβαίνει όταν ένα Αρχαιολογικό Μουσείο συνεργάζεται με έναν ραδιοφωνικό σταθμό; Τι θέση έχει η μουσική και το ραδιόφωνο στη ζωή μας; Με αφορμή τον εορτασμό της Ευρωπαϊκής Ημέρας Μουσικής στις 21 Ιουνίου 2018, η Εφορεία Αρχαιοτήτων Βοιωτίας και ο Simple Radio, σας προσκαλούν σε ένα μουσικό ταξίδι. Περιηγηθείτε στις αίθουσες του Αρχαιολογικού Μουσείου Θηβών με τον ραδιοφωνικό μουσικό παραγωγό Νίκο Γεωργακόπουλο στα decks. Ελάτε να ανακαλύψουμε μαζί, πως η μουσική συνοδεύει όλες τις εκδηλώσεις της ζωής του ανθρώπου. Ελάτε να δημιουργήσουμε μαζί μια ραδιοφωνική μουσική εκπομπή, να μάθουμε για το ραδιόφωνο και να ανακαλύψουμε μέσα από τα πλούσια και μοναδικά εκθέματα του Αρχαιολογικού Μουσείου Θηβών τη δύναμη της μουσικής.

Αρχαιολογικό Μουσείο Θηβών
18:30 – 19:00
Προβολή Ντοκιμαντέρ με τίτλο: «Ξένες Αγκαλιές»

Η επικοινωνία μέσω της μουσικής  των Ελλήνων μαθητών της Γ΄ Γυμνασίου του Μουσικού Γυμνασίου Χαλκίδας «Ν. Σκαλκώτας», με την ομάδα μουσικών προσφύγων της δομής της Ριτσώνας.  Οι δύο μουσικές ομάδες συναντήθηκαν στον καταυλισμό, έπαιξαν τις μουσικές τους και στη συνέχεια συναντήθηκαν ξανά  στη γιορτή του σχολείου, όπου παρουσίασε η κάθε ομάδα, στη δική της εκδοχή, ένα κοινό παραδοσιακό τραγούδι.
Δύο έθνη, δύο γλώσσες, δύο πολιτισμοί, δύο μουσικές προσεγγίσεις, πολλά κοινά σημεία. Οι ομάδες συζητούν, η μουσική ενώνει. Οι πρόσφυγες παρακολουθούν και συμμετέχουν στην εκδήλωση του Μουσικού Σχολείου. Όλοι μαζί παίζουν κοινούς μουσικούς δρόμους. Η μουσική συνομιλία, τους φέρνει κοντά! Το αποτέλεσμα; Παραγωγή Πραγματικού Πολιτισμού!
Το ντοκιμαντέρ είναι δημιουργία της ομάδας "Doc'n Roll", στα πλαίσια του προγράμματος HΟΜΕ NEW HOME του StoryDoc.

Doc'n Roll:
Στέλιος Καζακίδης, Μαρία-Ιωάννα Κακάτσου, Νικηφόρος Κουρμπέτης, Μανώλης
Πανουσάκης, Χρήστος Τραμπάζαλης, Θεόφιλος-Ιάσονας Τσουκαλάς
Διεύθυνση παραγωγής: Κατερίνα Πιλαφά
Πρωτότυπη Μουσική: Νικηφόρος Κουρμπέτης
Μοντάζ: Γιάννης Ξηρουχάκης
Σύμβουλος Σκηνοθεσίας/Σεναρίου: Κώστας Σπυρόπουλος



Είσοδος Ελεύθερη

Συγχαρητήρια Δημάρχου Λεβαδέων κας Γιώτας Πούλου για διακρίσεις της ομάδας στίβου του Α.Κ.Ο.Λ.

Γιώτα Πούλου
Η Δήμαρχος Λεβαδέων κα Γιώτα Πούλου και o πρόεδρος της Αθλητικής Επιτροπής κ. Σωτήρης Καρβούνης, συγχαίρουν τους αθλητές του τμήματος στίβου του Α.Κ.Ο.Λ, για τις διακρίσεις τους, στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Εφήβων- Νεανίδων που πραγματοποιήθηκε το Σαββατοκύριακο 16 και 17 Ιουνίου.

Συγχαρητήρια σε όλους τους αθλητές που συμμετείχαν και ειδικά στους αθλητές της ομάδας σκυτάλης 4Χ400 μ. των αγοριών με τους Αιγινήτη Νίκο , Μπενέτο Σπύρο, Κωτσόπουλο Γιώργο και Μπαλτσιώτη Αλέξανδρο οι οποίοι κατέκτησαν την 1η θέση και στην Πέτσα Κατιάνα η οποία κατέκτησε τη 2η θέση στα 400 μ.

Ευχόμαστε η πορεία και οι διακρίσεις τους να είναι ανάλογες των προσπαθειών που έχουν καταβάλει και να συνεχιστούν τα επόμενα χρόνια.

Τα συγχαρητήρια ανήκουν εξίσου στον προπονητή τους κ Δημήτρη Σκαπέτη που ακούραστα βρίσκεται στο πλευρό των αθλητών.

Η ΜΑΡΙΑ ΦΑΡΑΝΤΟΥΡΗ ΣΤΟ ΑΡΧΑΙΟΛΟΓΙΚΟ ΜΟΥΣΕΙΟ ΘΗΒΑΣ


Εγκαινιάστηκε το “Κέντρο Κοινότητας Δήμου Θηβαίων”


Ο Δήμος Θηβαίων, ενισχύοντας το Δίκτυο των Κοινωνικών του Δομών, με ρεαλιστικό στόχο, μεθοδικό προγραμματισμό και εκμεταλλευόμενος κάθε δυνατή πηγή χρηματοδότησης, ίδρυσε το “Κέντρο Κοινότητας Δήμου Θηβαίων”, τα εγκαίνια του οποίου πραγματοποιήθηκαν την Παρασκευή 15 Ιουνίου 2018.






Τον Αγιασμό της νέας δομής τέλεσε ο Αιδεσιμολογιώτατος π. Μιχαήλ, ως εκπρόσωπος του Σεβασμιωτάτου Μητροπολίτη Θηβών και Λεβαδείας κ.κ. Γεωργίου, ενώ την εκδήλωση, εκτός από τον Δήμαρχο Θηβαίων κ. Σπύρο Νικολάου, χαιρέτησαν ο Γενικός Γραμματέας Κοινωνικής Αλληλεγγύη του Υπ. Εργασίας, Κοιν. Ασφάλισης & Αλληλεγγύης κ. Δημήτρης Καρέλλας και η Αντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Βοιωτίας Στερεάς Ελλάδας κα.Φανή Παπαθωμά.
Παρευρέθησαν, επίσης, ο Συντονιστής της Αποκεντρωμένης Διοίκησης Θεσσαλίας Στερεάς Ελλάδας κ. Νικόλαος Ντίτορας, οι θεματικοί Αντιπεριφερειάρχες Στ. Ελλάδας κ.κ. Ιωάννης Περγαντάς και Γιώργος Αναστασίου, ο Περιφερειακός Σύμβουλος κ. Κώστας Μπακομήτρος, ο Πρόεδρος του Δ.Σ. Δ. Θηβαίων κ. Αθανάσιος Κοκοντίνης, οι Αντιδήμαρχοι κ.κ. Σπύρος Κίτσος, Ανδρέας Χατζησταμάτης και Σωτήρης Δρένιος, οι Επικεφαλής δημ. παρατάξεων μείζονος & ελάσσονος αντιπολίτευσης του Δ.Σ. Θηβαίων κ.κ. Σταμάτης Χαλβατζής, Ηλίας Τραμπάκουλος και Γιώργος Κατσέλης, η Πρόεδρος της Δ.Κ. Θήβας κα Δώρα Προκοπίου, ο Γενικός Γραμματέας του Δ.Θ. κ. Χάρης Μελετίου, Δημοτικοί, Περιφερειακοί και Τοπικοί Σύμβουλοι, Εκπρόσωποι του ΚΕΠΒ Θήβας, Πρόεδροι και Εκπρόσωποι Φορέων και Συλλόγων του Δήμου.
Ο Δήμαρχος Θηβαίων κ. Σπύρος Νικολάου, με αφορμή τα εγκαίνια του Κέντρου, έκανε την ακόλουθη δήλωση:

Δικηγορικός σύλλογος Θήβας:Η νέα εποχή στη διαμεσολάβηση

Λύθηκε το πρόβλημα για τις κατασκηνώσεις του ΕΦΚΑ



Σχετικά με το πρόβλημα που παρουσιάστηκε χτες στο Δήμο Λεβαδέων, για την υποβολή των αιτήσεων των εργαζομένων για τις κατασκηνώσεις του ΕΦΚΑ (δεν λειτούργησε το σύστημα των ηλεκτρονικών αιτήσεων), μετά από παρέμβασή του βουλευτή Νίκου Θηβαίου, στον αρμόδιο υφυπουργό Τ. Πετρόπουλο, διευκρινίστηκε ότι όλα τα παιδιά θα γίνουν δεκτά στις κατασκηνώσεις, από την αρχή της σεζόν, ανεξάρτητα από το πρόβλημα που δημιουργήθηκε.

Σχετική ανακοίνωση θα διαβιβαστεί προς το Δήμο Λεβαδέων, προς ενημέρωση όλων των ενδιαφερομένων γονέων, σύμφωνα με ανακοίνωση από το γραφείο του βουλευτή.

Το πρωί της Δευτέρας, Ασφαλισμένοι στο Ενιαίο Ταμείο Επικουρικής Ασφάλισης και Εφάπαξ Παροχών του ΕΦΚΑ, που διαπίστωσαν τον κίνδυνο, 52 παιδιά, να χάσουν την κατασκήνωση, επειδή δεν λειτούργησε το ηλεκτρονικό σύστημα πρόσβασης στα γραφεία της Λιβαδειάς, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να στείλουν τις αιτήσεις τους, διαμαρτυρήθηκαν έντονα καταγγέλλοντας τις αρμόδιες υπηρεσίες.

ΣΥΝΕΔΡΙΑΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΛΙΑΡΤΟΥ

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 ΙΟΥΝΙΟΥ 2018 ώρα 19:00 μμ


«ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΕΣ ΑΙΟΛΙΚΕΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΣΤΑ ΑΓΡΑΦΑ
Ψέμματα και Αλήθειες»

-ΚΙΝΗΣΗ ΠΟΛΙΤΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΟΥ ΕΥΡΥΤΑΝΙΚΟΥ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ
-ΔΙΚΤΥΟ ΦΟΡΕΩΝ και ΠΟΛΙΤΩΝ για την ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΩΝ ΑΓΡΑΦΩΝ

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΘΗΒΑΣ «ΛΑΙΟΣ»




ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ


          Με μεγάλη επιτυχία και συμμετοχή κοινού ολοκληρώθηκε το διήμερο ΧΟΡΕΥΤΙΚΩΝ ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ που είχε προγραμματίσει ο Σύλλογός μας για τις 16-17 ΙΟΥΝΙΟΥ 2018
Το Σάββατο 16 ΙΟΥΝΙΟΥ στην αίθουσα ΣΦΕ έγινε το 1ο ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΧΟΡΕΥΤΙΚΩΝ ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑΤΩΝ με τη συμμετοχή:
1.Παιδική ομάδα συλλόγου «ΛΑΪΟΣ»
2.Παιδική ομάδα συλλόγου Καλοχωρίου «Το Κριμπάτσι»
3.Παιδική ομάδα συλλόγου «Τερψιχόρειον»
4.Παιδική ομάδα συλλόγου Ελεώνα
5.Παιδική ομάδα συλλόγου Μικρασιατών Θήβας
6.Παιδική ομάδα συλλόγου Κριεκουκίου
          Στην εκδήλωση που έγινε στην κατάμεστη αίθουσα του ΣΦΕ οι μικροί χορευτές καταχειροκροτήθηκαν από το κοινό και έδωσαν ραντεβού για το 2ο ΦΕΣΤΙΒΑΛ.
          Παρευρέθηκαν ο Δήμαρχος Θηβαίων Κος Σπύρος Νικολάου, Δημοτικοί Σύμβουλοι, Πρόεδροι και εκπρόσωποι Συλλόγων και πλήθος κόσμου.
          Την  Κυριακή 17 ΙΟΥΝΙΟΥ
          Παρά την νεροποντή που έπνιξε το ΘΕΑΤΡΟ ΜΟΣΧΟΠΟΔΙΟΥ την ώρα που στήναμε τα σκηνικά η εκδήλωση μεταφέρθηκε στην αίθουσα ΣΦΕ και ξεκίνησε με μικρή καθυστέρηση.
          Τα ΧΟΡΕΥΤΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ του Συλλόγου μας σκόρπισαν ΚΕΦΙ και ΖΩΝΤΑΝΙΑ στο κοινό που είχε κατακλύσει την αίθουσα και τον περιβάλλοντα χώρο του ΣΦΕ
          Στο κλείσιμο της εκδήλωσης ο Πρόεδρος του συλλόγου μας τόνισε πως τα παιδιά μας διαθέτουν «ΡΙΖΕΣ και ΦΤΕΡΑ» και αποτελούν εγγύηση για ένα καλύτερο αύριο της Κοινωνίας μας.
          Ευχαρίστησε τους παρευρισκόμενους, τους  ΧΟΡΕΥΤΕΣ όλων των τμημάτων, τους ΜΟΥΣΙΚΟΥΣ
1.Κυριάκου Άγγελο (Κρουστά)
2.Ζουλό Δημήτριο (Τραγούδι-Βιολί)
3.Δεμέναγα Δημήτρη (Τραγούδι-Λαούτο)
4.Σαμπάνη Θάνο (Τρομπέτα-Ακορντεόν)
5.Κυπριανού Μιχάλη (Γκάϊντα-Τσαμπούνα-Κλαρίνο)
          Τους Χοροδιδασκάλους :
1.     ΛΙΑΓΚΑ ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟ
2.     ΦΡΟΥΣΙΟ ΔΗΜΗΤΡΙΟ

Το Διοικητικό Συμβούλιο του ΣΦΕ που μας παραχώρησε την αίθουσα
Το «Εργαστήρι Ελληνικής Παραδοσιακής Φορεσιάς» που διέθεσε τις Φορεσιές
Τον Άγγελο Καλύβα για την ΗΧΗΤΙΚΗ ΚΑΛΥΨΗ
Τον Νίκο Ηρακλέους για την κατασκευή των ΣΚΗΝΙΚΩΝ
Τους ΧΟΡΗΓΟΥΣ
1.ΤΣΟΤΡΑΣ TRAVEL
2.VOGLIS COFFEE
3.DOMO ENERGY
4.ΚΔΒΜ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΕΝΗ ΔΟΜΗ «ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ»
5.ΤΕΝΤΕΣ ΤΑΠΕΤΣΑΡΙΕΣ «ΑΝΔΡΕΑΣ»
6.ΣΧΟΛΕΣ ΟΔΗΓΩΝ ΛΙΑΓΚΑΣ

Και ΕΥΧΗΘΗΚΕ ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ


                             ΤΟ Δ.Σ.

Τρεις τροφές που στερούν την ενέργεια του οργανισμού



Η διατρόφη, είναι σημαντική για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Υπάρχουν, τρεις τροφές που έχουν αποδειχθεί ότι "στερούν" την ενέργεια από τον οργανισμό με σκόπο να κουράζεται ευκολότερα.

Λευκά Ζυμαρικά: Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως αυτοί που βρίσκονται στα λευκά μακαρόνια, στο λευκό ψωμί και στο λευκό ρύζι, προκαλούν απότομη αυξομείωση στα επίπεδα του σακχάρου, η οποία μεταφράζεται σε απότομη αυξομείωση και στα επίπεδα της ενέργειάς σας.

Τηγανιτά φαγητά: Τα πολλά λιπαρά που έχουν τα τηγανιτά φαγητά σε συνδυασμό με την απουσία φυτικών ινών έχουν σαν αποτέλεσμα την επιβράδυνση της πέψης, επομένως ο οργανισμός αργεί πολύ να αξιοποιήσει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για την παραγωγή ενέργειας.

Δημητριακά με ζάχαρη: Η μεγάλη ποσότητα ζάχαρης που έχουν σε συνδυασμό με τη χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες οδηγούν σε κρίσεις πείνας και υπνηλίας μέσα στην ημέρα. Καλύτερη επιλογή είναι τα δημητριακά ολικής, αφού οι φυτικές ίνες εξασφαλίζουν σταθερή ροή ενέργειας για περισσότερες ώρες.

Η διατροφή τους καλοκαιρινούς μήνες



Το καλοκαίρι έφτασε και η προσοχή όλων μας εντείνεται όλο και περισσότερο στη διατροφή και την εμφάνισή μας. Είναι γεγονός ότι οι διατροφικές μας ανάγκες διαφοροποιούνται τους καλοκαιρινούς μήνες, λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας αλλά και του διαφορετικού τρόπου ζωής και δραστηριοτήτων μας σε σχέση με το χειμώνα.

Άλλωστε οι περιβαλλοντικές συνθήκες ευνοούν την απώλεια ή διατήρηση του βάρους μας, λόγω του ότι η διάρκεια της ημέρας επιμηκύνεται και έτσι περπατάμε και κινούμαστε περισσότερο. Η υπερκινητικότητα έχει σαν άμεσο αποτέλεσμα την αυξημένη θερμιδική δαπάνη και τη μεταβολική δραστηριότητα.

Παρατηρείται επίσης μειωμένη όρεξη και αυξημένη διάθεση που δεν οφείλονται μόνο σε περιβαλλοντικούς παράγοντες αλλά είναι και οι δύο συνισταμένες συνεργασίας αισθήσεων, σώματος και πνεύματος, που σε διέγερση προκαλούν τη συμμετοχή του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Η ευδιαθεσία που προκαλείται σε σημαντικό βαθμό από την καλοκαιρία συμβάλλουν στην αυξημένη έκκριση κατεχολαμινών, με κύριους αντιπρόσωπους την αδρεναλίνη και την νορ-αδρεναλίνη. Οι δύο αυτές ορμόνες είναι ισχυροί ανορεξιογόνοι, θερμογενετικοί και λιπολυτικοί παράγοντες που συμβάλλουν τα μέγιστα στην απώλεια βάρους, τόσο στον περιορισμό της όρεξης, όσο στην αύξηση των καύσεων και τη λιποδιάλυση.

Τρίτη, 19 Ιουνίου 2018

Kαπνίζετε; Αυτές Οι 6 Τροφές Καθαρίζουν Τους Πνεύμονες Από Τη Νικοτίνη!

Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια.

Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας. Ορισμένες τροφές περιέχουν συστατικά τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει και να απομακρύνει με φυσικό τρόπο τα κατάλοιπα της νικοτίνης.

Δείτε τις 6 καλύτερες τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας:

Μπρόκολο: Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό. Προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερο μπρόκολο για την εξάλειψη της νικοτίνης από τον οργανισμό σας.

Πορτοκάλια: Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας και θα μειώσει το στρες, το οποίο είναι “διακόπτης” επιθυμίας για νικοτίνη από ένα εξαρτημένο άτομο.

Χυμός καρότου: Εάν καπνίζετε, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κάθε φορά που ανάβετε ένα τσιγάρο η νικοτίνη παραμένει στο σώμα σας για τρεις ημέρες. Η νικοτίνη προκαλεί, επίσης, βλάβες στο δέρμα σας. Ο χυμός καρότων είναι καλός για το δέρμα και είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β, που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό.

Σπανάκι: Το σπανάκι είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά για την υγεία, διότι δεν είναι μόνο πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος.

Ακτινίδια: Αυτό το “θαυματουργό” φρούτο θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη νικοτίνη από το σώμα σας. Τα ακτινίδια είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε. Όταν καπνίζετε, τα επίπεδα αυτών των βιταμινών μειώνονται.

Νερό: Το κάπνισμα αφυδατώνει το σώμα σας. Σύμφωνα με πολλές έρευνες, με άφθονο πόσιμο νερό μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα και να αποβάλλετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.

10 χρόνια στην ηγεσία της τοπικής Εκκλησίας συμπληρώνει ο Ποιμενάρχης μας κκ. Γεώργιος - Στον Όσιο Λουκά την Κυριακή η ευχαριστήρια Θεία Λειτουργία


Με αφορμή τη συμπλήρωση δέκα (10) ετών από την εκλογή (24 Ιουνίου 2008) και την εις Επίσκοπον χειροτονίαν (28 Ιουνίου 2008) του Σεβασμιωτάτου Ποιμενάρχου μας κ. ΓΕΩΡΓΙΟΥ, την Κυριακή 24 Ιουνίου 2018, στην Ιερά Μονή Οσίου Λουκά, θα τελεσθεί ευχαριστήρια Θεία Λειτουργία ιερουργούντος του Σεβασμιωτάτου κ. ΓΕΩΡΓΙΟΥ.

Ευχόμαστε στον σεπτό Ποιμενάρχη μας να του χαρίζει ο Τριαδικός Θεός δια πρεσβειών πάντων των Βοιωτών διαλαμψάντων Αγίων, υγεία, δύναμη και μακροημέρευση ώστε να συνεχίζει το έργο του στην Τοπική μας Εκκλησία.

Εκ της Ι. Μητροπόλεως

Μια συμβολική δωρεά στην Πυροσβεστική Υπηρεσία Θηβών από την Π.Ε. Βοιωτίας



Με τον Διοικητή της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Θηβών Αντιπύραρχο, κ. Οικονόμου Γεώργιο, συναντήθηκε η Αντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Βοιωτίας, Φανή Παπαθωμά με θέμα την Αντιπυρική Περίοδο 2018.

Μετά από ένα γόνιμο διάλογο στον οποίο τονίστηκε η άριστη συνεργασία Περιφέρειας και Πυροσβεστικών Υπηρεσιών κατά το παρελθόν αλλά και στις πρώτες πυρκαγιές της περιόδου 2018, οι οποίες εκδηλώθηκαν στην περιοχή των Θηβών, η Αντιπεριφερειάρχης παρέδωσε (5) πέντε συσκευές ασυρμάτου, απαραίτητες για τον καλύτερο συντονισμό την ώρα της κρίσης και οι οποίες ζητήθηκαν από την Π.Υ. κατά την διεξαγωγή του ΣΝΟ Π. Ε. Βοιωτίας

«Είμαστε δίπλα στους πυροσβέστες με κάθε πρόσφορο μέσο για να βελτιώσουμε τις δύσκολες συνθήκες στις οποίες καλούνται να ανταποκριθούν.

Αντιπυρικές ζώνες , δεξαμενές υδροπυρόσβεσης , συστήματα ενδοεπικοινωνίας και ότι μας ζητηθεί, σε άριστη συνεργασία για την ασφάλεια των πολιτών», τόνισε η Αντιπεριφερειάρχης Βοιωτίας , Φανή Παπαθωμά.

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ