Ένας πόνος στα πέλματα που δεν μπορείτε να εξηγήσετε, ένας άλλος στη μέση πουδεν μπορείτε ακριβώς να τον εντοπίσετε σε ένα σημείο…
ή ένας πόνος στον αυχένα που αν και πέρασαν ημέρες, ακόμα επιμένει.
Αυτοί είναι μερικοί μόνο από τους «καθημερινούς» πόνους που μπορεί να νιώθουμε στο σώμα μας, οι οποίοι είναι κουραστικοί και ενίοτε εκνευριστικοί, αφού δεν μπορούμε να φανταστούμε από πού προέρχονται.
Δείτε μερικές απρόσμενες αιτίες που σύμφωνα με το onmed, μπορεί να έχετε πόνο σε κάποιο σημείο του σώματός σας:
Κινητά τηλέφωνα: Έχετε ένα «έξυπνο» τηλέφωνο που σας επιτρέπει να γράφετε μηνύματα, να σερφάρετε στο διαδίκτυο και να παίζετε παιχνίδια; Αυτό αντιστοιχεί σε πολλές παραπάνω κινήσεις για τα δάχτυλά σας από όσες κάνατε παλιότερα. Οι τένοντες στα άκρα σας κουράζονται περισσότερο και έχετε πόνους. Οι γιατροί έχουν αρχίσει να αναφέρουν περιπτώσεις αρθρίτιδας στη βάση του αντίχειρα σε νεότερους ανθρώπους, πάθηση που πιθανόν σχετίζεται με την αποστολή πολλών γραπτών μηνυμάτων!
Το πορτοφόλι: Δεν είναι λίγοι εκείνοι οι άνθρωποι που βάζουν το πορτοφόλι τους στην πίσω τσέπη του παντελονιού τους και δεν το βγάζουν ακόμα και όταν κάθονται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σταδιακά πόνους στην πλάτη και τους γλουτούς και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε πόνους στα πόδια και τη σπονδυλική στήλη από την κακή στάση του σώματος. Το πορτοφόλι σε εκείνο το σημείο, όταν κάθεστε, μπορεί να οδηγήσει σε συμπίεση και ερεθισμό του ισχιακού νεύρου με την πάροδο του χρόνου.
Θέση οδήγησης: Πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν την δέουσα προσοχή στην σωστή ρύθμιση του καθίσματός τους, όταν οδηγούν. Και αν η καθημερινότητα τους υποχρεώνει να οδηγούν για πολλές ώρες, αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα. Η λάθος γωνία της πλάτης του καθίσματος και η λάθος απόσταση από τα πεντάλ και το τιμόνι προκαλεί προβλήματα στην μέση και τον αυχένα.
Τυρί: Και όμως, το τυρί μπορεί να είναι αιτία πονοκεφάλων. Τα πολύ ώριμα τυρία, όπως το ροκφόρ, το τσένταρ και η παρμεζάνα περιέχουν υψηλές ποσότητες μιας ουσίας που ονομάζεται τυραμίνη. Αυτή η ουσία είναι γνωστό ότι προκαλεί πονοκεφάλους όταν τα επίπεδά της στον οργανισμό αυξάνονται πολύ. Περιέχεται επίσης σε ορισμένα μεταποιημένα κρέατα και ποτά.
Ύπνος στον καναπέ: Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να τους παίρνει ο ύπνος καθώς είναι ξαπλωμένοι στον καναπέ και παρακολουθούν τηλεόραση. Ο καναπές, όμως, δεν είναι φτιαγμένος για να στηρίζει σωστά το σώμα και το κεφάλι με αποτέλεσμα να δημιουργούνται προβλήματα στην σπονδυλική στήλη και τον αυχένα.
Το λάπτοπ: Ολοένα και περισσότερα άτομα έχουν κάποιο φορητό Η/Υ που τον μεταφέρουν μαζί τους σε τσάντα. Αλλά το βάρος του λάπτοπ, όταν η τσάντα μεταφοράς του είναι κρεμασμένη στον έναν ώμο, προκαλεί πίεση στην σπονδυλική στήλη και τους ραχιαίους μυς, αλλά και στο χέρι.
Κοτσίδα στα μαλλιά: Αν έχετε μακριά μαλλιά και τα πιάνετε σε κοτσίδα, τότε μπορεί να προκαλείτε στον εαυτό σας πονοκεφάλους ή και ημικρανίες. Αυτό συμβαίνει όταν τα μαλλιά είναι πολύ τεντωμένα και δυνατά πιασμένα στην κοτσίδα με τις τρίχες να «τραβούν» διαρκώς το δέρμα στο κεφάλι σας.
