Οι γυμναστές και οι ειδικοί διατροφής μας συμβουλεύουν να τρώμε μετά την γυμναστική. Η τροφή είναι ένα καύσιμο για τον οργανισμό μας και μετά την γυμναστική χρειαζόμαστε καύσιμα για να συνεχίσουμε και όχι μόνο. Όμως ποιες είναι οι τροφές που δεν πρέπει να τρως μετά τη γυμναστική;
Δεν έχει νόημα να φας κάτι που θα σου κάνει περισσότερο κακό παρά καλό μετά την προπόνηση. Επειδή όμως είναι σημαντικό να αναπληρώσεις ενέργεια και να αποκαταστήσεις τους μύες σου υπάρχουν κατάλληλες επιλογές. Απλά πρέπει να διαλέξεις προσεχτικά και να κάνεις τις έξυπνες επιλογές.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr...
